海参灵芝香菇养生粥的做法大全

健康功效：

灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料：

刺参2枚相克食物	灵芝20克
香菇4~5朵相克食物	小米适量相克食物
大米适量相克食物	豌豆适量
香油少许	盐少许
黄酒适量	胡椒粉少许
葱少许相克食物	姜少许相克食物

菜谱做法：

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  1.选好刺参和灵芝

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  2.把刺参水发，这个步骤很麻烦耗时好几天。具体发参百度学的，自己查哈:D

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  3.海参和灵芝绝配哦 把发好的参洗干净切成粒，把灵芝打成粉状熬水待用，

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  4.香菇洗干净备用

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  5.海参和香菇都切成小块粒状

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  6.大米小米洗干净下锅熬40分钟

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  7.一个小时以后，鲜美营养的养生粥出来了