夏季养生粥怎么做

夏季养生粥的做法大全

夏季炎热，容易大量流失营养。中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，却既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。 那么夏季养生喝什么粥好？夏季养生粥又该如何选择？

夏季养生粥的做法大全

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  黑小米金橘粥

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  小米红枣燕窝粥

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  红薯紫米粥

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  水果粥

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  藜麦山药粥

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  紫苏鳅鱼粥

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  鳝鱼海鲜粥

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  生滚沙虫排骨粥

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  蚝仔香芋丝瓜粥

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  海参三鲜粥

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  燕麦大枣粥

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  猪血腐竹粥

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  鲜虾粥

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  椰浆芒果紫米粥

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  青菜瘦肉粥

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  红薯绿豆粥

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  酸奶黑米粥

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  瘦肉南瓜粥

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  鸡肉南瓜粥

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  小米红薯粥

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  五豆养颜粥

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  薏米赤小豆粥

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  银耳百合粥

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  薏米红豆莲子粥

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  祛痘养颜薏米粥

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  银耳紫薯粥

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  青菜粥

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  绿豆莲子薏米粥

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  皮蛋瘦肉粥

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  豆浆粥

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  黄瓜大米粥