可能你真的不适合戴脚蹼！

游泳时是否要戴脚蹼

其实一直都没有一个准确的答案

有的人说戴上脚蹼后

自己轻轻松松就能游的飞起

秒秒钟都能夺得奥运冠军

但同时也有人说戴上脚蹼后

自己游泳时有太多的细节都没办法领悟

对提高游泳技术更是没有好处

面对以上两种说法

其实无论是谁都必须得承认

从某种角度上来说

他们的观点都是正确的

但是

我们该如何判断自己

适不适合戴脚蹼

答案很简单，分析完这两个观点

自然见分晓

观点1：脚蹼能够提速！

首先脚蹼作为一种类似鸭掌的存在，它能够为游泳提供强大的前进动力，因此戴脚蹼能够提高泳速是毋庸置疑的，网上评论穿上它之后能让你的泳速最多提高60%其实也是真的。

 

但并不是所有游泳者都适合戴脚蹼。

如果你是初学者，那我是不建议你戴脚蹼的。初学者游泳时对自己整个躯体的支配能力相对会比较差，有时会感觉自己的动作已经很正确了，实际上还不到位。

 

而戴上脚蹼后放大了腿部力量和动作就会游的很快，泳者经常会误以为自己游的很对，从而继续倾注很多精力去练习，当摘掉脚蹼后反而保留了错误的打水动作。

 

因此，如果你是初学者，而且你想戴脚蹼的话，那前提必须是确保自己的打水动作完全正确。

当然脚蹼的作用不仅仅只是提速这么简单，在很多情况下它也能够帮助我们提高游泳技术，前提是你的基础很扎实。

 

长期以来，短跑运动员为了提高速度，一直做大量“下坡跑”的练习，也就是类似于从小山坡上从低处冲刺的练习，这样做的目的是为了体会高速奔跑时短跑的各种技术特征。

 

同理，当我们穿上脚蹼后，泳速会比平时提高许多，此时我们可以清楚地了解到阻碍自己前进的阻力是什么，从而不断地调整自己身体的位置，并且不断改进技术，尽可能减少阻力，增大推进力。

 

另一方面，游自由泳、仰泳和蝶泳时，踝关节的灵活性及其运动幅度对游速影响很大。测试表明，运动员戴脚蹼训练一段时间后，踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高，比普通运动员（不戴脚蹼）踝关节的灵活性及运动幅度提高25-30%。

观点2：使用脚蹼导致无法掌握细节！

诚如上面所说，初学者使用脚蹼的话的确非常容易给初学者造成误解，而且戴脚蹼游泳时如果发力过大，动作控制不住容易变形，再加上由于初学乍练，脚踝不够柔和，容易受伤。

 

但是如果基础牢固的话，戴脚蹼练习游泳也是可以的，需要注意的是，每次游泳时戴脚蹼的时间不宜过长。

还有很重要的一点，就是国内许多游泳馆是不允许戴脚蹼的，因为使用中的脚蹼存在着误伤到其他人的可能，而且属于杀伤力超大的那种！

 

最后文章的结尾提醒大家，戴上脚蹼并非一定会有菲尔普斯的感觉，不戴脚蹼也绝非就会有飞蛾扑屎的心情。

 

合理地使用才是王道

不应该因噎废食。