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流产后首先要记住充分的休息；第二个就是要保持会阴部的卫生，经常注意清洗，及时更换卫生巾；第三就是要绝对避免受凉、受寒，尽可能不接触冷水，不吃苦、寒、辛、辣的东西。这几点做到之后，我再告诉你怎么弥补回来。 流产后的补养过程很有讲究。要记住，只要是流产之后的人，一定要五分通、五分补，通补必须相结合。 我这里有两个方子： 第一个方子就是生化汤。做完手术后，先吃一个阶段的生化汤，大概吃10天左右。 第二个方子叫胶艾汤。阿胶10克打成粉；取艾草10～20克，加上黄酒200毫升、水100～200毫升，混在一起煮开；最后，把这个药汤冲在阿胶打成的粉末上，胶艾汤就调好了。阿胶可以补气养血；艾草又号称“妇科之妙草”，可以暖宫。两者合在一起使用，就能通经化瘀，暖宫散寒。这个汤也是在流产后喝10天，和生化汤一起喝。 上面这两个方子主要是排瘀血的，10天之后，你就得补一补了。 你要再吃一个月的乌鸡白凤丸，这样能在后期把气血给收补回来，让尾闾关的肾气更加稳固，尽可能地修复全身的气血。除了乌鸡白凤丸，乌鸡当归汤也是可以补养气血的。 但是，像益母草之类的药就不能吃，因为它是活血的，而且只通不补，吃完之后将损伤全身脏腑精华，造成极大的伤害。 流产后的心理调适良方 流产的原因很多，咱不去追究它。但不管怎样，女性在做流产时，心里都有一万个不情愿，或者说生活的坎坷，或者说是万不得已，所以她不得不去做，这样就会造成肝气郁结。 你想，肝是主血的，女子以血为本。而且，这个子宫是什么地方？子宫是奇恒之府，精气凝聚之所在。如果突然终止妊娠，本身已经对身体的伤害很大了，再加上心情郁闷，肝郁、气滞、血瘀掺杂在一起，气血方面就会更加失调。 在临床中，我看到这样的例子实在太多了。很多女性就是因为心情不好，大怒一次，伤害终身。 我认识一个非常漂亮的女孩子，在经历感情挫折和流产的双重打击后很苦恼、很郁闷，从此月经紊乱，还有很多妇科的毛病。 那会儿我看到她，几乎都不敢认了，头发掉得稀里哗啦的，整个人又干又瘦，满脸都是皱纹、暗斑。和从前相比简直就是两个人。可是，她才不到30岁，就像一朵美丽的鲜花，迅速地枯萎掉，不能认了，真是“枯木难逢春”啊！ 作为医生，我看了觉得非常痛心。中医讲，妇科最怕什么？叫“干血痨”，精血都枯干了的意思。所以，既然怀上了，你就要快快乐乐地生，实在不能生，流完之后你也没什么好后悔的。一定要记住，“留得青山在，不怕没柴烧”，不要跟别人较劲，因为你这时候发怒，就是跟自己过不去，拿自己的将来去赌气。 同样的道理，女人来月经时也千万别发怒，发怒就是在惩罚自己。因为你一旦发怒，下次月经可能会紊乱。我在临床中发现，大部分女性月经紊乱、闭经的根源，很可能就是她某一次来月经时的勃然大怒，或者郁闷、生气等造成的。 好多妇科的问题，其实都跟情绪有关。女人经不起打击，十分脆弱。如果你不幸流产，那么切记要保持心情平和，千万不能发怒。否则只会埋下了不孕和各种妇科毛病的祸根，甚至会影响你的一生。 所以，家人也要充分理解她，尽量不要责怪她。作为男性，更要多多体谅关心她。这种时候，亲人、朋友的情感支持真的无可替代。
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