芳香散发法:将香味浓厚的鲜花、干花、香草等发香物体,直接摆放在环境中,让香氛自然散发。 芳香喷洒法:将精油或新鲜花草混入纯水或酒精中,充分摇晃均匀,直接喷洒在身体上或环境中,用以抗菌、驱虫、除臭。 芳香沐浴法:运用精油或新鲜果皮、香草,通过沐浴、泡澡、足浴等方式,让身体放松,消除疲劳。香氛可透过肌肤进入身体,芳香分子也可透过蒸汽由鼻子吸收,从而促进新陈代谢、活化组织。 香热熏法:用香熏灯、蜡烛或线香加热,使芳香分子挥发散布,经呼吸系统影响全身组织,实现缓解压力、镇定安抚、增强免疫力目的。 芳香涂抹法:将精油与基础油或乳霜混合,或添加滑石粉做成香粉,涂抹于肌肤表面,让芳香分子经由肌肤或呼吸进入体内,发挥功效。 芳香熏蒸法:将具有美容功效的精油加入装有热水的杯子或脸盆中,以蒸汽蒸脸,可促进血液循环,改善干燥、粗糙等肌肤问题。 芳香吸嗅法:①滴于掌心:将1滴薰衣草精油滴在掌心,搓揉双掌后将双掌捂住鼻子,深呼吸,可以减轻鼻塞、头疼、恶心的症状。②滴于枕头:有助提升睡眠质量,减轻感冒、鼻塞等症状。薰衣草精油或洋甘菊精油都能改善失眠。尤加利精油还能清洁呼吸道,减缓鼻塞、咳嗽等症状。
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