决战中考！孩子考前出状况！家长们揪心的问题，这里都有解答！

孩子做题老是心不在焉，怎么办？模拟考试成绩不理想，孩子没信心，怎么办？家长在中考关键时刻，应该怎样与孩子相处？还有半个月就要中考了，近日，我们收到了不少家长反映孩子近期表现异常，出现考前综合症等情况，带着这些问题，自贡大教育周刊
本期互动大黑板栏目自贡晚报记者专访了西南大学教育学研究生、国家二级心理咨询师、中学一级英语教师、自贡市第二十八中学校初三11班班主任钟灵。

钟老师根据记者收集的四个案例，结合教学实践和初三年级学生心理特点，进行了解答。

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讲述人：医生杨女士

平常，我跟孩子的关系处得如同姐妹一样，从小她有什么话都跟我说。初中三年，孩子成绩一直名列班级前茅，家人也对她给予厚望。最近聊天，孩子说，平时基础知识挺扎实的，可是两次模拟考试都不理想，很怕面对中考。听了孩子的诉说，平时乐观的我也着急了,马上中考了，模拟考试都不理想，咋办啊？

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摆正心态，适时调整中考目标

钟灵：对于考生在模拟考试中低于自己预期而产生信心降低的一系列问题，是因为不自信或觉得自己能力不如别人造成的。

这时，家长和考生需要调整认知：中考不可能做到完美，但要在一定范围内追求更好。其次，家长要和考生一起客观公正地分析之前考试成绩不理想的原因，是知识储备不足？还是焦虑粗心造成的？再次，根据模拟考试成绩，家长让考生确定自己的平均水平，以此作为自己的中考目标。因为富有挑战性且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动力并提高信心。如果因期望值定得过高而难以达到，会使孩子情绪低落，产生挫折感，失去信心。 

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2

讲述人：全职太太张女士

从小我家儿子特别贪玩，进了初中依然如此。为此我在孩子上初二时就开始谢绝参加一切社交活动，全心全意为他服务。我很少让儿子和他同学一起玩，以免影响学习。一直以来，我都是按照季节变化将枇杷、火龙果等新鲜水果放到孩子书桌旁，生怕他因为复习太累而身体吃不消。然而，最近，我发现孩子对自己的关心越来越不领情，你说，我该怎么办呢？ 

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淡化中考氛围，不过多打扰孩子

钟灵：家长关心孩子是爱的表现，但在中考这个关键时期，如果过多地关心孩子，无形中会把自己的希望、焦虑转移给孩子，使孩子压力增加，严重时会引起孩子的逆反情绪。

事实上，考生在群体中时时处于比较之中，而这种比较使考生承受着巨大的心理压力。在学校中，孩子不能释放自己的坏情绪，不能真实表现出自己的紧张。回到家，考生更需要一份宁静。为了让孩子专心备考，家长要控制住自己的“关心”，让孩子有独立思考和休息的时间、空间。生活中，只需要照顾日常起居即可，不用表现出过多的关心。

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3

讲述人：公务员王女士

随着天气日渐炎热，我发现女儿每晚在家做作业时，经常走神，连简单的数学公式都会写错。几次错误过后，平常耐心较好的我，说了一句都要中考了，你怎么这么笨！突然，我发现女儿默默地哭了起来，眼里噙着泪。我心里一惊，孩子以前都是很坚强的，怎么突然心理承受能力这么差。经过几次询问，她说自己一直被老师和父母在无形中寄予了厚望，中考就快到了，各种模拟考试特别多，感觉来自方方面面的压力非常大。

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增加自信心，引导情绪宣泄

钟灵：马上就是中考了，很多考生会在此时出现不同的应试心理表征，这在中等偏上的考生中是最常见的。对于这种现象，要一分为二地看待：一方面，说明考生在乎中考、重视中考；另一方面，压力过大，会影响考生的正常复习。

这时家长的正确辅助作用就变得至关重要了，可以和孩子一起回忆从小到大的成功案例，给予孩子正面鼓励。同时可以采取和孩子一起听轻音乐、散步的方式，通过亲子间的有效沟通来进行心理疏导。

最优的方法是利用和孩子沟通时，家长不要长时间的唠叨，要多倾听，以听为主，因为在备考阶段家长很容易把自己的紧张情绪通过唠叨集中在孩子身上，沟通变成说教，效果不理想，甚至背道而驰。

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4

讲述人：私企李先生

孩子正全力备战中考，我作为家长在一旁想帮忙却使不上劲，就想通过话语对孩子表示关心。孩子紧张时我会宽慰他：“随便考，只要尽全力就行，你考成什么样都有学校可以读”等类似的话，久而久之却发现，宽慰的话却让孩子变得越来越紧张。

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少说多做，多给孩子鼓励

钟灵：说者无意，听者有心。”宽慰的话语如果使用不当，反而成为变相地向考生施加压力。当家长说“你要好好考，不要考差了！”那么在考生耳里听起来可能就是“不相信我的能力了”。所以，家长的宽慰一定要注意说话的方式方法。

这个时候，家长能做的就是安下心来，少说多做，给考生营造温馨的学习和复习环境。首先，对于考生的小过失表现出宽容，尽量少去批评他，即使不是学习方面，哪怕是生活的懒散等细节处，只要问题不严重，在这样的阶段，家长尽量不要吭声；其次，在言谈中，可以旁敲侧击鼓励考生，让考生多做决定。