性格好也是长寿秘诀

本报记者唐智峰

曾有人说过“性格决定命运”。其实，性格还决定健康。在所有长寿秘诀中，性格好是不可或缺因素之一。 “江山易改，本性难移。”华中科技大学同济医学院心理卫生学专家余毅震教授表示，也许我们无法改掉性格，但可以了解自己的性格，然后规避由此带来的健康影响。

焦虑者要保护胃

法国和加拿大研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心不安。

这种性格的人常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，导致体内生产高于正常值胃酸，严重时会造成胃溃疡。

高考临近等不少外在因素都会导致短期的焦虑，这种轻度焦虑是正常的，可多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力。

易怒型要当心癌

愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强，就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能。

因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，然后尽量避开。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导。

害羞者中风危险高

害羞的人一般情绪波动较少，其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。

这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外界变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。实际上，害羞是缺乏自信的表现，所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。

敏感的人相对长寿

女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少。这可能是因为跟别人谈论自己的感受，且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着。

有责任感的人生病少

英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，有责任感的人健康情况较佳。不太容易患各种疾病，如糖尿病等。其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作。