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[乐观者防早逝] 一般人会把“性格好”等同于“乐观”，其实这并不准确，因为乐观也有两面性。一方面，乐天派的情绪积极，对任何事都看得很开，可以减少发病率；但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，有时会错误评估自己的身体状况，认为自己“身体很棒，什么病都不会生”。 据德国纽伦堡大学一项4万人参与的研究发现，过度乐观的人可能会做一些高危险的有害行为，比如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，因此他们遭遇残疾或死亡的风险更高。 与之类似的是，日本同志社大学的研究者对一些肥胖者进行调查后发现，越是性格乐观的人减肥的成果越小。因为乐天派总是认为享受生活是第一位的，所以他们不是十分关心自己因为体重过重会引发健康问题，所以反倒对身体有害。 应对：天生乐观的人一定要时常告诫自己疾病无法预知，有可能随时造访，要多留意身体发出的疾病信号，并对此做出积极的反应。 中国面相学有句话叫“男生女相，必富贵”，从科学的角度来看，某个男人的样貌像女人会不会走运不太好说，但如果某个男人性格像女人，他则可能真的会因此受益。 英国格拉斯哥大学的一项研究发现，如果男人具备一些女人的性格特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也会减少。这可能是因为这类男性更敏感，并且会在需要帮助的时候向他人求助，而不是自己默默硬撑着。通常来说，女性都比男性敏感，她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持，而这正是女性更长寿的一大原因。 应对：性格敏感的人要注意倾诉应掌握一个度，自己能够承受的事情最好选择自己先化解，不要什么都和别人倾诉。可以跟他人抱怨，但不要喋喋不休，以免给人家造成太大的心理压力。 看过《红楼梦》的人都知道，林黛玉是一个心细多疑的人，而她的早逝跟她的这种性格不无关系。在现实生活中，多疑善妒的人一般很难跟身边的人处理好人际关系，这类人容易孤独、郁闷、惴惴不安，严重的还会产生被害妄想。 研究表明，对别人怀有敌意、处处提防别人的人往往内心会承受很大的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大的关系。而从中医的角度来看，这类人“元气虚弱”，很容易造成肾虚。 应对：这种性格的人应该对人更加坦诚一些，同时还要记住一句话：“你要充分信任别人，别人才会信任你。” 巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人们通过吸烟和喝酒来缓解内心的不安。一项针对1800名法国男性长达30年的调查也显示，烦躁不安的人最易通过吸烟来安抚心态，但是这种短暂缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。 此外，焦虑的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内产生高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率要大大降低。 应对：轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致人的短期焦虑，如退休临近等。此时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些社会活动转移注意力。平时应坚持做运动，多吃一些含钙的食物，最好不要饮酒及咖啡等。尤其在用餐前、用餐时、餐后，都使头脑处于休息的状态。不过，过度焦虑就是一种疾病了。一旦患上焦虑症，应寻求医生的帮助，及时治疗。 [抑郁者小心腿] 与脾气暴躁的人不同，有些人遇到事情总是选择忍气吞声，把不满和悲愤积压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，性格抑郁的人易患外周动脉疾病（发生在下肢的各个部位，常引起行走时的不适和病痛），早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪的影响，而忽略快乐的感受。 另外，一项历时15年、对500名男性的跟踪调查还显示：性格悲观抑郁的人患上心脏病的风险是乐观者的2倍。相关数据显示，中国的长寿老人都比较豁达乐观，乐观者的长寿概率会比悲观抑郁的人增加20%。 www.yangshengzhu.com 应对：这种性格的人遇到问题和困难时，应多与人沟通，不要总是一个人独自承担。 [暴躁者易得癌] 众所周知，举世闻名的德国音乐家贝多芬只活了56岁，后人分析，这个被同时代人描述成“粗鲁、固执、脾气暴躁”的艺术大师之所以英年早逝，很重要的一个原因就是易怒。 愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强，就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。纽约西奈山医学院的研究者经研究证实，愤怒的人对压力反应更快，也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，患上心脏疾病的可能会增加50%。 而身边的案例也常提醒我们，心肌梗塞和脑中风等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。此外，雅典一家医院的统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患上结肠癌的比例很高，因为人的敌意和愤怒会抑制免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。 应对：脾气暴躁的人要多去了解自己的暴怒点，尽量避开这类刺激。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导。 [意志薄弱者易肥胖] 意志薄弱的人常常表现为生活中拖沓散漫，对事业缺乏目标，经受不住诱惑等。20多项研究也证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2-4年。研究人员认为，能控制自己的人往往不容易染上抽烟、酗酒等恶习，能够严格自我约束，这对健康是非常有益的，所以他们的寿命会更长。 应对：这种性格的人应时常给自己设立一个可以通过努力去达到的目标，逐步加大目标的难度，用以考验和锻炼自己的意志力。 [有责任心者生病少] 英国的研究者发现，有责任心的人健康情况普遍较好，他们不太容易患糖尿病等疾病。190多项研究表明，这种性格的人会持续进行锻炼、饮食也较为健康。当然，“有责任心”有时候也会有碍健康，不少有强烈责任感的人，什么事都爱往身上揽，并因此耗费了大量精力，这种投入常常是以牺牲健康为代价的。 应对：这种性格的人应该培养这样一种意识——首先对个人负责，对健康负责，然后才能以更好的状态投入工作。 [害羞者防中风] 美国芝加哥西北大学的一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能要高出正常人50%，这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随环境变化做出调整。一旦遇到新情况，心理上就会承受更大的压力。 此外，美国加州大学的研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染，这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统比较差。 应对：害羞是缺乏自信的一种表现，这种性格的人往往社会交往能力不够，所以要多与人交往，克服社交恐惧。
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[敏感者多长寿]
[多疑者常肾虚]
[焦虑者要护胃]
