文/长乐
人生七十古来稀，这话显然早已过时，我已进入七十一了，并未有任何衰退之感。看，上面这些老同学都过了七旬，个个神采依旧，精气矍铄。我在老年大学结识了许多朋友，很多都超七旬，他们唱歌、跳舞、打拳、练书法、画画、学电脑，精力充沛，光彩照人。现在的七旬老人绝非稀有罕见之物。去年四月我参加了长江三峡和华东七省巿游，不管在上海的城隍庙老街、南京的秦淮河畔；还是绍兴的鲁迅纪念馆前、乌镇的矛盾故居，均是人山人海，人头攒动，那五颜六色的旅游帽汇成了色彩缤纷的大海洋，我保守地估计：这中间的七旬老人至少占两成，因我们登黄山时，享受门票免费者就在两成以上。这么多的七旬老人在全国各地成群结队蚁动，还能说人活七十古来稀吗？那么，人满七旬正当年，这种提法是否太天真、太夸张、太一厢情愿了呢？非也，理论上预测，人的寿命可达150岁，折去各种不利因素，也该达120岁吧，现在的百岁老人各地均有。古老的《黄帝内经》是这样来论述“天年”的：“远古之人，春秋皆度百岁乃去，以尽终其天年。”扪心自问，这话是很有道理的。我们现在幸逢太平盛世，物质日益丰厚，这也是我们能长寿的物质基础，我周边很多老人的七旬寿诞的贺词中把“人到七十古来稀”巧改为：“人活七十不算稀，寿登八十再相聚”。现在世面上流行“米寿”的说法，取“米”字由八、十、八组成，都有信心活到八十八，吉祥！更有甚者，还要奔“茶寿”，即108岁（因“茶”字由88再加20），健康长寿已成了老年社会的主旋律。所以说：人满七旬正当年，是完全可能的。我最近看到一位网友的PPT《人生70才开始》，是从医学上，即人的生理上来阐述这个道理的：血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30-39歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至 50~59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。 如果50~59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，那麼到了60~69歲所有伤病便紛紛出籠。據臨床統計，大部分的人在45歲前都是非常健康的，但60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病.最容易在這個年齡層發生。其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！ 如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60~69歲的疾病危險期。 到了70之後便可以真正健康有活力地享受 「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。
应该说，幸福的晚年是从七十岁开始；颐养天年，也是从七十岁开始，我们应该有这样的信心。就拿我自己来说吧，刚退休时就忧心忡忡，感到短暂的一生就要结束了，面对衰老，面对孤独，面对死亡，自己非常无奈，曾写了篇《岁月悲歌》（见副录一）来表达当时心情。后来经过认真思考，学习，顿悟，和朋友交流，感受到这不健康的情绪才是自己的死敌，它时时刻刻在吞噬自己的健康，自己必须要快乐起来，每天每时都得快乐，因而自己又写了篇《我们生活在一个快乐的世界》，并制作成PPS（幻灯片），发布到网上，想不到下载人次高达两万多，可见影响之大。（副录二）
老年朋友们，让我们享受人生第二个春天吧！
副录一
岁月悲歌
爷爷老了。很老很老，已进入耋年。
手脚也不灵了，口舌不听使唤，还耳背。
孙子还小。很小很小，刚迈入童年。
话语不清，路走不远，老乱跑。
他们是家中两个呵护的宝贝。
全家人都在照顾他们。
他们是两颗被冷落的心。
全家人都忙，谁有时间来理论他们。
爷爷忙碌了一辈子，一大坑娃儿都是他拉扯大的。
现在两手空空，连个顷诉心曲的人都没有。太悲凉了。
一天，爸爸托爷爷看管一下孙子，爷爷欣然答应。
孙子一下扑进爷爷怀中，感到特亲热。
爷爷有一肚子老故事，娓娓地讲给孙子听。
孙子听得很认真，还问这问那，一对黑闪闪的大眼定定盯住爷的老脸。
爷爷从来没这么开心过，紧紧搂着孙子：
“乖孙子，真聪明，爷爷的故事，只有你听得懂。”
孙子来到人世间，很新奇，肚里憋了一大堆“为什么”
他看到大人们太忙了，根本无暇问。
今天他问了个够，爷爷对答如流。
他高兴地大叫起来：
爷爷，你好了不起哟！什么都知道。
从此后，孙子离不开爷爷了；爷爷也舍不得孙子。
他们朝夕相伴，不离不弃。
两颗冷落的心碰在一起了。
他们互相欣赏，互相辉映。
孙子渐渐长大了。幼稚园，学前班，小学。
他活动范围越来越大，要对应之事越来越多。
他再没时间来听爷爷的老故事。
他再没时间来问为什么。
爷爷是越来越老了。他已到了耄年。
独苦的岁月，难熬哟！
