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俗话说得好：“乐观使人长寿”。自古以来，中国一直都在追寻着如何长寿的秘诀。在各个家庭看来，能够拥有四世同堂，几代人还能围坐在一起热热闹闹的场景都是难求的渴望。 近日一段视频在各大社交网站上走红。 视频内容是两个老人在互相“推推搡搡”，一番了解过后才懂得，原来这两位老人是父子关系，爸爸已经105岁高龄了，儿子也75岁了。 因为临近年关，亲友们都开始陆续返乡，桌上难免少不了酒，这天105岁的太爷爷酒瘾又犯了，想要偷偷喝酒，奈何还是被自己的儿子知道了，开始赶着父亲去睡觉，不让他喝酒。 这太爷爷就不乐意了，一心想着和自己的儿子周旋，但儿子就是坚定不屈，太爷爷没办法就“痛下打手”揍起自己的儿子来。这时两位老人的动静吵醒了在睡觉的太爷爷的曾孙，曾孙子一时间哭笑不得，拿起手机就把这个画面给拍了下来。 视频被20岁的孙子发到网上之后迅速走红，网友们纷纷发表评论“我的天啊，这也太可爱了吧，就像两个老小孩”“祝太爷爷和爷爷身体都健健康康的，打打更健康”“果然人家长寿不是没有原因的”。 两位“老活宝”爷爷的打闹任谁看了都会忍俊不禁，难免会有一个疑问，都这个年纪了还能保持这样的好心态和活泼，他们究竟是怎么做到的呢？ 老年人长寿的秘诀有什么？1、 保持心情愉悦 可谓老话说得好“笑一笑十年少”，拥有良好的心态和心情，我们就会少了很多烦恼。 生气会杀死我们的成千上万个脑细胞，烦心事会降低我们神经的兴奋值，对于老人来说，开心是非常重要的。 作为老年人，就一定要好好调整自己的心态，常常保持心情的愉悦，这样就可以预防很多因为大动肝火而产生的突发疾病。 2、定期体检 体检是一个人在一个时间段对自己身体有一个准确评估的手段。 对于老年人来说，因为身体很多器官都开始随着年龄的增长而出现缓慢“罢工”的现象，会因为这样而引起很多其他疾病的发生，所以定期体检对老人来说是至关重要的一个部分。 定期体检才能够了解自身的状况，能够及时预防疾病的发生。 3、适当运动 很多人都以为人老了就不适合经常跑来跑去，适合静养休息，但是他们却不知道，经常运动的老人比不经常运动的老人病发率低得多。 不经常运动的话就会导致肺活量的下降，长此累计下去的话，会增加心肌梗死，慢性心衰的发生率。 所以对于老人来说，适当的运动是需要的，并且是“适当”而不是“过度”，根据自身的身体状况和承受程度进行散步跑步等锻炼运动，能够舒缓身心。 4、饮食以素为主 在中医方面认为，调节饮食能够膳养脾胃，多吃五谷杂粮类，蔬菜类，水果类对老年人健身更有益处。不是说肉食类绝对不能吃，而是坚持适当原则，不宜进食过多。还有烟酒这一类刺激性的东西更是能戒则更佳。 菁妈寄语：追求健康长寿是每个人的愿望，但与此同时要掌握对正确的方法，要适合自己，不然会适得其反的哦。
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