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大家知道吗？这种水果：牛油果，不仅营养价值丝毫不逊色于水果之王苹果，而且牛油果更是美容的一把好手。 
饮食篇
榨果汁： 牛油果这种味道怪怪的家伙要怎么榨才好喝？一般而言，搭配黄瓜做水果慕斯，汁液浓稠，维C和水份含量超丰富，想美白保湿的朋友可以多喝~ 
用作酱料： 牛油果肉质软滑，味似乳酪。削皮去核以后，果肉切碎，和盐、胡椒、柠檬汁混合在一起，用作酱料，既可调味，又有营养。 
涂在面包吐司上，当做早餐吃~比起果酱奶油可天然多啦！ 
用作意大利面的调料! 
甚至可以牛油果拌饭，辅以喜欢的调料，营养丰富，口感新鲜! 
搭配鸡蛋食用： 牛油果和鸡蛋堪称绝配~果肉挖去一部分，打一个鸡蛋在内，撒上盐和胡椒！ 
放到锅里煎烤，待到果肉熟烂，和鸡蛋味道相融~鲜美可口。 
水果沙拉: 毫无疑问，水果沙拉是最方便的吃法了~切成块，浇上酸奶或蘸着沙拉酱，混合着其他水果，好一顿维C大餐呀！ 
菜肴： 把牛油果切片，裹上一层面粉，撒上胡椒、盐，放入锅内煎炸~蘸点酱料，外脆内软，想想都馋了！ 
熬一碗果菜汤，加入番茄和牛肉锅，配上鸡肉，低脂低热。 
美容篇 面膜： 牛油果本身含水量极高，用来敷脸可保持肌肤的水润清透，而丰富的维生素含量又使它具备了抗氧化衰老的功能。直接搅拌敷脸，非常方便。
或是混合鸡蛋和面粉，让肌肤在保湿的同时，变得更加紧致！
护发素： 牛油果护发卓有成效。半个牛油果与蜂蜜混合搅拌，洁发后当护发素使用，纯天然保湿顺滑，补充发丝营养，效果堪称惊艳！
哇！ 大家是不是和小编一样对牛油果的作用感到惊讶呢！ 原来牛油果有那么多的食用技巧！ 小编也要试一试先。
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