中医讲:“女人以血为养,以肝为天!” 好女人是用血养出来的,没有了血,女人幸福就是无米之炊。而女人肝,作为身体大血库,先天就比男人要脆弱得多。女性天生和思虑过多也很容易使肝受伤。所以,好好地养肝护肝,才是女人获得幸福王道。 正值生理、生殖活动最旺盛时期女性,因对于血的耗伤比较大,如果不能很好地养足肝血,很容易引发多发性硬化。什么是多发性硬化? 是以中枢神经系统白质炎性脱髓鞘病变为主要特点的自身免疫病。 多发性硬化的危害? 累及大脑:使得注意力不集中;认知能力受损;肢体无力麻木。 累及小脑:构音障碍(说话不清);咀嚼无力。 累及眼睛:眼睛疼;视物模糊;失明。 累及脊髓:肌肉沉重;不能活动;感觉障碍。 多发性硬化的预警? 肢体无力、麻木刺痛、感觉异常、视力模糊的情况。 其特点主要有三点: 特点一:发病急; 特点二:对称性; 特点三:多发性。 如何自我判断血虚、肝寒? 今天做客《饮食养生汇》的刘洋主任告诉我们:可以根据血虚、肝寒的主要特点来自我检测。 血虚的特点:面部缺少血色、头晕迷糊、睡眠不好、心慌、月经推迟; 肝寒的特点:怕冷、爱抽筋、胀气。 如何养好肝血,防多发性硬化? 中医讲求:温血、养肝、散寒! 胶艾四物汤 【主要成分】阿胶、艾叶、川芎、当归、地黄、芍药。 按摩3穴位帮你养肝补血 1、按摩大敦穴排肝毒 双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。 2、按摩太冲穴排肝毒 双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。 3、拍打足背排肝毒 双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。 另外,平时要注意多吃果蔬,均衡营养。 |
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