食材:枸杞20克、大枣30克、大米70克 做法: 1。将食材清洗干净 2。将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。 3。将食材放入锅中煮熟即可。 食疗功效:可滋补养肝,增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂等功效。 2。桑葚糯米粥 食材:桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。 做法: 1。将食材清洗干净。 2。将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。 食疗功效:滋补肝肾,养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。 3。猪肝菠菜红豆粥 食材:猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克 2。将菠菜切成段,将红豆浸泡一个小时。 3。将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜,最后根据个人口味加入调料调味。 |
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