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近视后到底是一直戴着眼镜才不会加深度数，还是只在有需要的时候戴眼镜才不会加深度数？真相到底是怎么样的？一起来了解下吧！   人的眼睛在看东西的时候，会出现三联动：双眼内聚，瞳孔缩小，调节反射。内聚是为了使物体成像于双眼视轴，利于双眼融像；瞳孔缩小是为了减少进入眼内的光线；调节反射则是使发散的光线会聚在视网膜。当人的眼睛出现近视情况的时候，意味着眼外肌之间原有的平衡被打破了。遭到平衡破坏的眼外肌，在没有带相匹配的近视眼镜的情况下，要想看清楚物体，要么需要增加调节，要么需要减弱内聚……加重了眼睛的调节负担。长此以往，眼睛容易出现调节痉挛，尤其可能出现外隐斜甚至发生斜视。因此，近视的人戴眼镜是很有必要的！ 近视的人不戴眼镜时看东西都有这样的一个习惯——眯着眼睛看东西。眯眼睛会怎么样呢？为了能看清事物，就需要对眼睛进行调节。一次两次眯眼睛或许对眼睛并没有什么影响，但是经常眯眼睛看东西就会使眼角膜受到眼皮压迫，也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加等。这样的情况下，是很有必要一直戴着眼镜的。 况且，近视戴眼镜可以减轻的眼睛的调节负担，相当于正常眼睛和正视眼用同样多的调节，减轻用眼疲劳，不易引起眼外肌之间的失衡。因此，近视的人是需要长期戴眼镜的。
不过，戴眼镜毕竟治标不治本，要真正改善眼睛情况，就需要从日常的护理眼睛做起。
上学时都曾学过“眼保健操”，这是专门为护眼睛而设计的运动。眼保健操根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，起到保护视力、防治近视的作用。 眼睛如果一直盯着电脑或者其他物品，就容易出现用眼过度的情况。眼睛用眼过度就会出现不停流眼泪，精神不佳，脑袋昏昏沉沉没动力的情况。而要避免这样的情况出现，就需要给你的眼睛放放“假”了！最好是隔一段时间（1h左右）离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢！
眼睛用久了就容易出现干涩疲劳的情况，而要避免这个情况的出现，可以吃一些对眼睛有益的食物，比如红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等。这些食物既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
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