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“肌断食”三日裸肌修炼法最夯最潮的三日裸肌修炼法，唤醒肌肤全新能量岁末将至，迎来浪漫缤纷的节庆假日，这时应当放缓紧凑的日常生活节奏，减少繁琐的化妆护肤步骤，让肌肤裸出自然美。SIBU美妆今日为大家介绍全新的“肌断食”护肤理念，通过这种最夯最潮的三日裸肌修炼法，让节庆狂欢后的疲劳肌得到快速恢复，抛弃梳妆台上的瓶瓶罐罐，以最天然、最简便的肌肤保养法来重新唤醒天然肌肤能量!  “肌断食”护肤理论：“肌断食”是日本美容界新兴的肌肤保养理论，指的是在肌肤状态不佳时，盲目涂抹过多的护肤品不仅徒劳无功，反而会造成肌肤的沉重负担。在特殊的时期进行“肌断食”，连续两三天减少护肤品的用量，通过“饿”肌肤一下来让其得到充分的休息与调节，能够更快地使肌肤恢复到良好健康的状态，从而增加肌肤的吸收力与自愈力。由于这种保养方法省去了很多麻烦的护肤步骤，又被称为“懒人最爱的护肤方法”。 “肌断食”三大优势：
很多女性都不够了解自己肤质的真实状态，分不清自己属于干性还是油性肌肤，对于肌肤保养只能是盲目从众。由于日常护肤品起到的调节作用会干扰自己对肤质的判断，所以让肌肤适当“断食”，能够让肌肤还原天然裸肌状态，更容易观察到肌肤的真正需求，更好地进行有针对性的保养工作。 2. 让肌肤摆脱对护肤品的长久性依赖，养成自愈能力 长期使用护肤品会使肌肤形成一定的依赖性。长此以往肌肤自身修复力及调试能力下降，一旦遇到外界刺激或环境、温度的变化，肌肤就很容易产生问题与状况。选择适当的时机进行“肌断食”能够让肌肤养成自愈能力，调节肌肤细胞新陈代谢，让肌肤的状态更为稳定。 3. 增强肌肤吸收力，唤醒肌肤新能量 使用过多的保养品会让肌肤产生负累感，惯坏肌肤“胃口”，耗弱肌肤吸收力。很多女性总感觉护肤品的使用效果不明显，也许不是因为其功效弱或使用次数少，相反是由于使用过多而导致肌肤无法完全吸收。适时帮肌肤“断食清肠胃”，能够唤醒肌肤新能量，增强肌肤的吸收能力，让护肤品中蕴含的保养成分能够发挥最大效用。  “肌断食”最佳时期：
2. 肌肤疲惫不堪：长期化妆对肌肤造成负担，熬夜或饮食不规律造成自身内分泌失调，尤其是节庆狂欢后肌肤总是疲惫不堪，此时应当用“肌断食”保养方法来令肌肤恢复健康。 3. 某些特殊时期：生理期开始前3天至生理期开始的第1、2天，肌肤最容易“闹情绪”，长痘敏感肌肤问题通通出现，这段时期最适合进行“肌断食”。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，可以进行密集保养。另外，换季时容易导致水油分泌失衡，肌肤也变得敏感粗糙，选一个周末来进行“肌断食”，有助于肌肤适应季节变化，恢复水油平衡状态。
 “肌断食”三日疗法：第一日(周五夜)：正常的卸妆及肌肤护理工作 1. 开始肌断食的第一天晚上，就用平常使用的卸产品及洁面乳进行一次彻底的清洁。卸妆品尽量避免选用会乳化的，因为乳化的过程会清走肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感，因此最好使用乳液状或霜状的卸妆产品。 2. 面部清洁过后，使用低刺激性的保湿保养品进行日常护理工作。低刺激性的保养品是指无香料、无色素、无酒精、无防腐剂配方等天然保养品，由于其对肌肤的负担小，因此肌肤感到干燥缺水时，可重复涂抹。 第二日(周六)：清水洁面及肌肤自检工作 1. 早上起床后，只使用清水洗脸，洗脸时避免大力搓揉。油性肌肤的女性可使用不含合成界面活性剂的洗面皂或洁面乳洗脸，更温和不刺激。 2. 洁面3小时后再进行肌肤自检工作，观察自己的肌肤是否保持润泽以及皮脂分泌情况。 3. 夜晚只使用清水洗脸就寝。洁面后可适当使用少量的低刺激性保湿精华液或乳液。避免熬夜，保证睡眠质量。 第三日(周日)：注重内养外调，清水洁面及肌肤检查 1. 保证充足的睡眠，早上起床后只使用清水洗脸。然后喝一杯蜂蜜水。 2. 起床3小时后进行肌肤检查，观察自己的肌肤是否会产生干燥缺水或T区严重出油的状况。 3. 注重内养外调，多喝水多吃水果，让身心得到完全放松。夜晚入睡前只使用清水进行洁面，然后早早就寝。  “肌断食”关键事项：1.“肌断食”必须在较为湿润的环境下进行，由于在干燥的环境中肌肤会受到一定的影响，此时再不使用护肤保养品会造成肌肤极度缺水，所以进行肌肤断食时最好在室内增添一台加湿器。此外，“肌断食”时肌肤没有任何防备措施，所以一定要注意避免紫外线的照射与侵害。 2.“肌断食”期间最好配合清淡的饮食，多吃新鲜蔬果，多饮水。尤其是早起喝一杯蜂蜜水，有润泽肌肤的功效。同时需要保证充足的睡眠时间，不能够熬夜，在睡眠中恢复肌肤的活力。同时肌肤自检的步骤相当关键，根据“肌断食”这段时间内观察到的肌肤状况，了解自己真实肤质类型，明确自身肌肤的真正需求，从而有针对性地选择护肤保养品，让其加倍吸收，真正唤醒肌肤全新能量。 |
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