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幸福的生活是人人向往的，所以人们越来越借以规范自己的行为，趋利避害，让生活充满幸福的阳光。以下七个方面的内容就很有新意，发人深思，耐人寻味：
1、要全身心地爱你所爱的人，尽量多的与他们在一起共度光阴，你就会有幸福感。
2、要树立敬业精神，如果你喜欢自己的工作，那就应倾其全力作贡献，若不合心意，则应设法作出调整，这对社会和个人都有好处。人生的大部分时间都与工作打交道，绝不可使它成为一个苦差事。
3、要确立牢固的利他主义人生观，不带私心地为他人排忧解难。这样既能提高自己的存在价值，又可获得精神心理上的慰藉和满足。
4、要善于调适自己的生活，凡是有利于心情舒畅的活动都应积极参加。当然，不得与刑律发生冲突，更不能将自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
5、要积极投身体育锻炼。任何一个体育项目都会给锻炼者带来轻松之感。著名生理学家巴甫洛夫就曾把运动称为“肌肉的兴奋”。日常多参加诸如步行、滑雪、舞蹈等活动均有相当好处。
6、要使生活充满新意。人们普遍受传统观念支配，往往认为只有按部就班的生活节奏才是最佳方案，因而也就囿于固定的作息制度和不变的生活习惯，沉溺于在一地工作或狭小的交往范围。若刻意求新，随机应变，有时沿新路线上班、选择不同季节休假、重新布置家居环境等等都有助于增添幸福感。 7、在苦闷时不要陷入悲观状态。因为心理摆钟的动作规律始终具有互换性。同时也要富有同情心，处境良好的人应多迁就照顾一时的失意者，不要忘乎所以。
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