| 上海市中医医院肝病科 祝峻峰 一条年仅28岁年轻女编辑的微博引起了人们的注意，由于长期高压力的疲劳工作，年轻的她发现罹患肝癌，“生命进入倒计时”，不久后与世长辞。 “从疲劳到癌症仅需四步”，她转发了这句话，用她自己的生命为我们敲响了警钟。随着信息化时代的到来，生活节奏不断加快，生活成本的不断增高，更多的从业者面临着前所未有的压力，难以避免的加班、熬夜或不得以的应酬以及长久难以释怀的心理压力正逐渐僭越为健康杀手。尤其在一、二线大中城市，合理正确地安排生活，真正做到劳逸结合，是远离肝癌等恶性肿瘤的重要方法之一。 中医认为，“肝体阴而用阳”。肝脏是人体气血之中枢，肝藏血指肝以血为本，是为体阴之本，肝主疏泄指肝以气为用，是为调气用阳之由。一方面，长久的劳累会耗气伤精，气虚导致运化无力，气陷则会升举不能，直接导致疲劳感的产生。而疲劳本身就是大脑对身体发出的重要信号，提醒我们此时的身体已经迫切需要休息。忽视身体的重要信号继续劳乏身体，往往是以身体发生不可逆转的生理病理变化为代价的，重要的脏器受到损害，带给我们的将是让人难以接受的病痛，甚至死亡。《黄帝内经》上说，“肝为罴极之本”，也就是说肝能够耐受疲劳，是运动机能的根本所在。长期的劳乏筋骨，必然会导致肝的气血受损。比如肝开窍于目，久视则会伤肝血，损肝阴；肝主筋，久劳则会伐肝气，抑肝阳。但是作为“罴极之本”的肝脏始终是我们身体里沉默的器官，其代偿能力之强大，足以在肝的气血大部分损失殆尽时仍能让人几乎没有感觉，也就是说，等疲劳到了肝完全失去生理功能，出现一系列的临床症状，诸如乏力、胁痛、厌油、恶心呕吐等的时候，通常可怕的肝病已经发展到了无可挽回的程度了，往往如特务一般，在沉默中爆发。那位可怜的年轻女编辑发现的中晚期肝癌也就属于这种情况。另一方面，压力也是劳累的另一种形式，长期难以纾解的压力会导致肝气郁结，气血调畅失司，久之或气郁化火、或气郁痰凝而形成他病，如瘿瘤、肝癌等，且乏力、隐痛等症状的出现同时又可能成为新的疾病发生发展的原因和助推器，如果不能得到有效的治疗和缓解，后果非常可怕。休息，也就是“逸”，对于该类疾病的预防和早期治疗具有不可替代的重要意义。做到正确的劳逸结合，是在早期将肝癌防在门外的重要方法。 肝脏是人体内沉默的器官，除了生活起居有度外，定期的体检对肝病的预防具有重要意义。尤其对于既往有慢性肝病，特别是一些有家族史的肝病患者来说，除规范的随访治疗外，劳逸结合亦应作为养肝要务之一。中医中药对肝癌的预防及早期发现后的及时干预以及治疗、术后防止复发转移、提高生存质量、抑制肝病的进展以及提高患者抗病免疫力、延长患者的生存期等方面均具有一定优势。 以“劳逸结合”为宗旨，保证充足有效的夜间睡眠时间，相对充沛的体能和精神，舒畅情志、起居有度、节欲房事，才能更好地调适自身的免疫系统，做到“正气存内，邪不可干”，进而达到远离肝癌的目的。 |
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