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虽说每个月定期的大姨妈，给女人带来了诸多不便，殊不知，它确实女性健康及驻颜的保障。然而，绝经却又意想不到危害！那么，绝经都有哪些危害呢？ 引发绝经的原因： 年龄因素：随着年龄的增长，女性的卵巢功能也随之不断衰老，卵巢中的卵泡用尽或是失去了活性，就不能促使子宫内膜进行生长，因此就会导致绝经。（PS：45~55岁的女性，如果出现绝经，属于正常现象呦） 肥胖因素：肥胖会扰乱正常雌激素的分泌和代谢，就会引发子宫内膜增生，最为直接的表现就是月经不调，如果得不到及时的控制，就会诱发绝经。 绝经可带来哪些健康问题： 1、卵巢早衰 卵巢是保持女性健康的重要器官，而绝经后，卵巢机能会由于雌激素分泌减少，出现快速的早衰现象，另外，还是诱发妇科疾病的主要原因呦。 2、易患骨质疏松 随着卵巢出现衰退后，体内雌激素水平会剧烈下降，从而影响钙质在骨骼中的沉积，从而大大提升患有骨质疏松的概率。 3、易患心脑血管疾病 雌激素是女性机体有效增强血管弹性、防止血管硬化阻塞的重要成分，所以，绝经后就会大大提升患有心脑血管疾病的风险。 4、不孕不育 正常的经期状态时排卵的重要保障，绝经就预示着身体失去了排卵的能力，因此就更容易诱发不孕不育。 绝经危害大，那么应该如何“保经”，延缓绝经期限呢？ 1、饮食调养 饮食和绝经有着密切的联系。“保经”日常饮食宜清淡、低脂、少盐，不宜吃寒凉生冷食物；另外，还应该多吃瓜果、蔬菜、豆制品、鱼虾、蛋类。 2、避免精神紧张 中医认为：忧郁、紧张易造成气机郁滞。长期情绪压抑、紧绷、及紧张等，都会引发月经失调及闭经等状况发生。日常生活中，应学会情绪的调节，保持气血畅通，保持健康。 3、加强运动 有效的运动也会促进机体的血液循环及新陈代谢等，同时也可以调节紧张、忧郁的情绪，因此，延缓闭经，有效的运动势在必行。 4、注意保暖 日常生活中，还应注意保暖，不可“宁要风度，不要温度”。如果经期经常出现经痛、小腹坠胀、四肢冰冷等，就是宫寒的外在现象，除了保暖，还需要适量的运动增强机体免疫力或是芙悦茶等，保持卵巢活性，延缓闭经。 闭经后应如何调养： 1、定期检查 闭经后，身体失去了重要的排毒“通道”，所以，绝境后就需要行之有效的定期健康检查，及时了解身体状况，预防疾病的发生。 2、按摩腹部 绝经后宜经常按摩腹部，能有效改善腹腔内的气血循环，对调节内分泌及保护卵巢都有重要作用。 了解更多女性健康、生男生女、美容护肤、养生保健等，天界微信公众号“沁贡堂”，或点击订阅“育儿生活每一天” |
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