长按这几个穴位能够延年益寿！
2016-06-07 09:50 很多人问我平时有什么办法可以增强抵抗力的，尤其老人家，少点疾病。凡药三分毒，药物吃多了，毕竟有副作用。那究竟有什么好方法呢？既有效又方便？ 可以试试这几个穴位： 1. 肾俞：在腰部，在腰椎棘突下，旁开1.5寸 功效：补肾填精，治疗腰痛，腰椎间盘突出，阳痿，月经不调，水肿，耳鸣耳聋，哮喘，虚劳 操作：按压，或者两手掌上下摩擦至发热，每天坚持20分钟，一个月为一个疗程。 或者艾灸双侧肾俞，起到温补肾阳的作用，对于肾阳虚导致阳痿，腰痛，手脚冰冷效果更佳。 2. 三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧后方 功效：调节脾胃，调理月经，适合胃肠不适，慢性胃炎，腹胀腹痛，月经不调，闭经，小便不利，水肿，（会引起子宫收缩孕妇禁用） 操作：可以按压，可以艾灸。 3. 中脘：上腹部，前正中线，肚脐上4寸 功效：调理消化功能，脾胃功能，适合慢性胃炎，消化不良，胃痛胃胀，腹泻，哮喘痰多 操作：双掌摩腹。 4. 足三里：小腿外侧，膝眼下3寸，胫骨前缘1横指 功效：治疗一切虚劳症，提高免疫力，适合慢性胃炎，消化不良，腹胀腹痛，呕吐，失眠，双膝疼痛酸软，心悸气短，头晕，贫血 操作：按压，或者艾灸。 |
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