女人

小编也是女人，小编也生过两个娃娃，女人的问题，小编都会遇到，所以小编利用了下小编所学到的东西，来分享给广大女性朋友们，希望姐妹们能受用。

阴道松弛症多发生在中年妇女或多胎自然分娩以后。表现为阴道外口宽大，或部分患者阴道前壁突出在外表。性生活夫妻双方都感觉不到摩擦的快感，双方抱怨颇多。阴道松弛症的原因是妇女因怀孕或分娩造成。有时因胎儿形体较大分娩过程中为了顺产，做了会阴侧切口，分娩后侧切口没有很好的对位缝合，造成阴道外口松弛。甚至产后侧切口愈合不良或侧切口裂开使阴道外口更松弛，少数患者阴道粘膜都会突出在阴道外口。更甚者分娩时造成会阴完全撕裂和肛门部分外扩约肌也撕裂，日后不仅阴道外口和阴道松弛，大便也不能自控。医学上称之谓肛门失禁。

阴道松弛症可以通过手术获得矫正，阴道内部松弛可以切除部分粘膜和收紧肌肉获得改善，外口松弛也需同时收紧外口肌肉。如有外阴撕裂或肛门扩约肌损伤需做肌肉修补和扩约肌重建。这样可获得满意的性生活和良好的外形，肛门扩约肌也能获得正常的功能。

阴道紧缩术:许 多妇女因为各种原因引起阴道括约肌功能减弱，粘膜皱壁变少变浅，性交和运动时，空气出入阴道失去控制，发出异常声响，影响正常活动及性生活和谐，阴道紧缩 能帮助你恢复正常的性生活。 凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道紧缩术。阴道紧缩术可以改善因阴 道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。

小阴唇整形术:小阴唇平均宽5-10毫米，长30-60毫米。小阴唇肥大可造成坐姿及行走不适、影响排尿、外观不良及性交时性感低下，可以行小阴唇整形术来矫正。

那些情况出现需要进行盆底功能训练？如何做？

有以下情况者，均可进行盆底肌功能训练：

1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。2、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。 4、各种尿失禁。 5、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。 6、泌尿生殖修补术辅助治疗。 7、产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）。 8、全身运动系统肌肉功能障碍。 9、乳房松弛、乳房下垂。 10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。11、术后疤痕疼痛。

如何进行盆底肌训练？

方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做l5～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。

盆底肌肉训练需兼顾5个方面：

①强度，肌肉收缩可以产生的最大张力；②速率，最大张力和达到最大张力所需时间之比；③持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度；④重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数；⑤疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。

Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。

盆底肌肉锻炼：上面讲的内容多些，似复杂难记，通俗讲就是收缩、上提肛门，女性坐在办公室里或站着等公共汽车时都可以做，每次持续3—5秒，放松一下后再重复，早晚各做15分钟。女性还可以在排尿当中试试，如果能中断排尿，也是一个很好的收缩肛门的动作。

什么人适合做处女膜修补术？

处女膜一直是少女纯洁的象征，在观念较为传统的中国更是“金科玉律”。这不仅因为大多数男子希望自己的新婚妻子是“处女”，也因为男权社会的“偏见”把它提升到了关系家庭与自身尊严的崇高地位，所以，处女膜的意外破裂及修复，就显得格外引人注目和具有重大意义。对于处女膜意外破裂的女性，通过修复，既可弥补女性在身体上的“创伤”，也可减轻其心理上的负担，对于夫妻性生活的和谐和家庭幸福都至关重要。

因性行为、剧烈运动、外伤、不正规的妇科检查等造成的处女膜破裂，都可考虑作处女膜修补术。当第一次就诊时，医生会为你进行妇科检查，确定你是否有处女膜破裂。如果你有阴道炎或外阴炎，要治愈后才能手术

处女膜修补术:处女膜为阴道外口的膜性组织，有丰富的血运和神经。因各种原因造成的处女膜破裂不仅给患者造成肉体上的创伤，而且造成了更加严重的心理创伤。处女膜修补术能够修补破裂的处女膜，也在一定程度上恢复了女性的自信和自尊。

手术可能发生的并发症: 包括伤口愈合不良和感染。手术前后你应该遵守医师的医嘱和指示，这样可以减少风险。

另外祝广大女性朋友尽早找回属于自己的“性福”生活！