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阴道松弛几乎是每个女性都会面临的问题，特别是多次或多胎生育的女性而言，阴道出现松弛的几率更是大大增加。医生表示，阴道松弛不仅会使性生活质量下降，也会因细菌侵入而导致各种妇科疾病。因此，女性人群须提高对阴道松弛的警惕。 盘点阴道松弛危害 通常，女性在经历分娩后，总会出现不同程度上的阴道松弛的状况。那么，阴道松弛会给女性带来哪些具体的危害呢？医生指出，阴道松弛不仅会影响夫妻间的关系，严重者还会影响女性的身心健康。 这是因为，当女性阴道出现松弛后，其自净能力也会随之减弱乃至丧失。久而久之会积累下来较多的病菌毒素死皮细胞，若女性不勤加清洁，会增加女性感染阴道炎、外阴瘙痒、宫颈炎和宫颈糜烂等各式妇科疾病。微信公众号搜索" 再生医学 "加关注，每日最新的医学技术信息、医学行业动态信息可以让你一手全掌握。 还有部分的阴道松弛女性在性生活时对刺激的反应迟钝，很难获得满意的性生活体验，日久易导致性冷淡，难免会对夫妻关系造成一定困扰。 阴道松弛如何治疗 既然阴道松弛会给女性带来上述危害，那么，我们又该如何对阴道松弛进行治疗呢？医生表示，目前针对阴道松弛的治疗，仍以自我康复锻炼为主。 建议女性可以先通过缩肛等运动方式，来对盆底肌肉功能进行锻炼，从而对阴道松弛症状进行改善。一般来说，应以三个月为周期，来对锻炼效果进行观察。下面，我们为大家介绍5种具体的运动锻炼方式： 1、屈膝锻炼方法 女性将臀部放在床沿，身体呈后仰卧位，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手按住床沿，以防止下滑。双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢。当双腿举到身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，然后再慢慢放下。如此反复6次，时间在10~15分钟。 2、提肛锻炼方法 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。该锻炼方法不在于次数多少，女性可在随意时刻进行锻炼。通过该锻炼方法，能够大大改善女性盆腔肌肉的张力，使得阴道周围的肌肉变得紧实丰满有弹性。 3、手指锻炼方法 女性仰卧在床上，让全身肌肉放松。首先将一根手指轻轻插入阴道内，然后收缩并夹紧阴道。每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。当然，女性可以根据自己的承受能力来逐渐增加单次次数，从而使得锻炼效果更加好。 4、憋尿锻炼方法 女性小便时可通过中断排尿来对肌肉进行锻炼。具体方法为：排尿排到一半时有意识地屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍作停留后再继续排尿，如此反复。通过该方式，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 5、紧绷锻炼方法 女性在坐公交车时可以尝试做一下紧绷锻炼方法。双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，并同时向大腿根部靠拢，膝部外传，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。该方式十分简便，女性可在任意场合来进行自我锻炼。 编后语：对绝大多数已婚女性而言，阴道几乎都无法避免出现松弛的状况。妇科医生表示，阴道松弛是女性随着年龄的增长而出现的一种自然的生理现象。受分娩、外伤等因素的影响，阴道弹性纤维破损，导致阴道肌肉张力下降，从而出现松弛的症状。 |
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