低质量的社交不如高质量的独处。

有时候，你会发现，自己花那么多时间去认识那些无关痛痒的朋友，还不如花点时间更清晰的认识你自己。

叔本华有言：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”

独处不等于不合群，不等于被孤立，恰恰相反，它是一种优秀的生活习惯。

独处是一门修行。

一个人的独处，需要勇气，信念和强大而丰盛的内心——与外界的喧嚣相对峙，与内心的寂静相持。一个人吃饭，一个人睡觉，一个人读书，一个人娱乐...

帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”

那么，如何提高自己在房间内的独处能力呢？

花时间做自己想做的事情。

平时的你总是忙于工作、学习和应酬，难得有一个人独处的时间。在这段时间里，你可以只是听听几张老唱片：Beniamino Gigli的歌剧咏叹调，抑或是Elisabeth Schumann的舒伯特艺术歌曲。也可以在家自己动手做一杯espresso或者latte，读读书，晒晒太阳，放空自己的思想。

利用独处的时间改变自己，提高自己的价值。

内在修养自然必不可少，但外在形象也不能忽略。

即使一个人独处，也要好好地打扮自己。不必浓妆淡抹，但也不能不修边幅。

闲暇时，可以多读读时尚街拍的杂志，学习模特的穿衣风格并进行模仿。

改造所处的环境，让它因为有了你的存在而更加绚丽夺目。

一个人在家时，去学习如何去规整壁橱、收纳物品吧。可以读读山下英子的《断舍离》，会有很多收获。

在家独处的时间久了，便会想出去走走。

那么，走出了房间内的你，又该如何去度过一个人的生活呢？

尝试着与自己约会，无关风月，关乎自己。

去听一场歌剧，去看一场电影，去潜水去攀岩去野营，去看烟火去野炊去骑行。

也可以开启一场一个人的旅行。

找到自己的爱好，活成自己想成为的样子。

喜欢画画，可以一个人去田野里写生；

喜欢舞蹈，可以做自己的现场观众；

喜欢烹饪，可以做一场美味佳肴犒赏自己。

减少在电子产品上的时间，比如手机，比如电脑。

这些东西，不仅对视力、身体有害，还会让自己变得封闭而孤僻。

养一只小动物。它会让你的生活多姿多彩。

你难过的时候它会温柔的舔舐你的手，你开心时它会快乐的摇着尾巴，你吃饭时它会在桌下一脸哀怜的望着你，你看书时它会静静地蜷缩在你的腿上...

当然，这个世界不是孤岛，谁都不可能做到独善其身。在发现，融入和发展自己的世界的同时也要适时社交，不强融圈子，但也不过分封闭。

希望你，能像叔本华说的那样“成为你自己”。