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健身的人越来越多，
但真正算合格的健身者并不多!
下面是一个合格的健身者最基本的要素，
你达标了吗?
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1、懂基础的健身知识
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常说健身先健脑，
一个合格的健身者，
必须有一定的健身知识储备，
懂练是健身者的基本要素，
这也是让你持续进步的关键。
2、友善、爱助人
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在别人卧推很吃力的时候主动帮助，
在别人要需要器械的时候主动让座，
在别人提问的时候耐心解答等等，
都是合格健身者的基本素养，
一个合格的健身者必定是友善且乐于助人的。
当然，
如果只对异性如此则不能算合格。
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3、不在乎装备
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去健身房永远不要当做秀场，
那是刻苦流汗和改变的地方。
无论你去多贵的健身房，环境再好，
对健身效果起决定性作用的还是自己;
穿几百块的安德玛和十几块的背心
训练效果也是完全一样的。
合格的健身者，
选择装备，但不在乎装备。
4、训练刻苦，懂享受
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健身是一场修行，
但绝不是做苦行僧。
除了挥汗如雨的训练，
也要学会享受生活中的美好，
偶尔和朋友狂欢或少量饮酒都无可厚非。
合格的健身者，训练刻苦，享受生活。
5、带动周围的人
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这并非所有健身者必须做的事，
但一个合格的健身者会用自己的正能量影响他人，
当自己练出了八块腹肌和马甲线，
身边的朋友也会慢慢向你靠近。
6、爱美食，懂节制
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健身不是只能吃水煮，
也不是不能享受美食，
当你有了好的运动习惯，
可以适当放肆。
多年的老朋友聚餐，父母给你夹的菜，
不要在意对身材是否有影响。
合格的健身者，
爱美食，懂节制。
7、处理好健身和生活
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大部分不是职业健身运动员，
作为合格的健身者，
应该同时处理好生活和健身。
在拼命健身的同时，
陪伴父母，照顾家人，
努力工作，刻苦学习。
协调好健身和生活是所有健身者的必须。
8、爱秀身材，不装B
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相信对自己身材在意的人都有些自恋，
练出好身材就应该绣出来，
在朋友圈拍一张帅照激励其他人，
在海边大胆秀腹肌，
这都是健身者的日常。
但秀一定要有个度，
更要注意场合。
把身材当做加分项，
不要把它当做最大的资本。
身材好并不意味着合格，
对于真正合格的健身者，
健身和健心同样重要。
上面这些你合格了吗?
-the end-
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