看看你的经络是否通畅，60秒自测人人都会

中医认为，身体健康的基本要素是：气血充足，运行无碍。其中，“运行无碍”就要求我们经络通畅。神采奕奕，容光焕发，说明的是人的气血旺盛，平衡，运行通畅。反之，像范冰冰右侧照片的状态，脸色晦暗，面露疲态，就是经络不通的表现。

经络一说最早出现在汉墓出土的《脉书》中，在《内经》、《难经》有详细记载。经，是主道；络，是辅道。经络像四通八达的管道一样，联络人体的脏腑与肢体。血于管道之中流通，气于管道之外行走。

可是，经络看不见摸不着，我们这些非专业人士有没有办法通过自测，及时发现自己经络不畅的问题呢？办法是有的，而且非常简单，人人能学会。

1、捏手臂外侧的肉有痛感

沿着胳膊外侧捏一遍，经络不通的人，此处痛感明显。这里聚集着三焦经和小肠经的诸多穴位，经络密布，随手一捏就能捏到。同样，捏大腿肉可以检测下肢经络的通畅度。

2、观察有没有明显的过血现象

手臂上密布着大量经络。用一只手捏紧另一只手的手腕，60秒左右后，被捏的手，手掌会渐渐发白，当你突然松手时，会感觉到一股热流冲到手指尖，同时手掌会明显也会从白色变成红色，这种现象叫做“过血”。有明显的过血现象，说明你的经络是通的。

同样，要检测下肢的经络通常度，可以平躺，然后请别人按住你的股动脉。如果热流能直冲脚尖，且腿前后左右都有过血的热流感，说明经络通常。反之则需要打通经脉了。

3、搓八髎

八髎分布在左右两条膀胱经上，具体位置看图。用手掌快速地在八髎处上下轻搓，刺激膀胱经和督脉。如果双脚微微发热，说明经络通畅。

4、躺下看肚子

“肚子软如棉，百病都不缠”。肚子上集中了人体很多的经络，躺下时，用手捏肚子上的肉，有痛感的一般就是经络不通了。如果痛感不明显，可以进一步观察，平躺的时候，肚子是否微微凹陷，能显出肋骨。如果肚子微微凹陷，像浅盏一样能盛水，说明经络通畅。反之，啤酒肚、凸肚子都是需要按摩刮痧，通一通经络的。