站桩问题10：站桩与感冒 （图片转自景培社博客） 学生X，练习命门九法和站桩，下面是四月上旬的练功记录和评述。 日期：2012年4月8日 时间：早上10:00～10:40，11:00～12:00 练功的内容：命门九法40分钟，站桩60分钟 感受：早上练习命门九法，感觉口水有点少，慢慢练后口水开始多起来。开合贯气在头顶转动的时候，眉心里面看到一团绿色的光团。站桩为60分钟，刚开始站的时候，双腿有点乏力的感觉，站了几分钟后，就没有感觉乏力。这时候，在命门穴位置附近，感觉听到吱吱像冰融化裂开的感觉，但是持续时间较短，在后面站桩的过程就没有这样的感觉。站到30分钟后，感觉右手有点疼，左脚有个脚趾发麻。到最后练完后，看到身体周围有很多蒸汽冒出来，然后收功。 时间：下午4:30～5:30 练功的内容：站桩60分钟 感受：今天早上站桩，不知道是冷着还是练功反应（今天温度是21°），中午一直打喷嚏和流鼻水，好像感冒的样子。然后下午继续站桩，刚开始站的时候，因为多穿一件厚的衣服，感觉全身都很热，有气感，命门窍位置有点紧，站半个小时就感觉定力不足，好像不想站了，然后坚持站到最后。站完后感觉感冒好了点，鼻水流少了。 日期：2012年4月9日 时间：早上6:30～7:30 练功的内容：站桩60分钟 感受：今天早上起来，吐了很多痰，鼻子有点塞，头脑有点晕，身体有点乏力。然后起来站桩一个小时，站桩过程中，比较能入静，守住命门窍。练到三十分钟命门穴就开始出汗，双手感觉到比较暖，双腿没有觉得累，脸部发热。练完功后身体感觉有点怕冷，可能真的是感冒了。或者说这也是练功反应的一部分？ 时间：晚上11:00～12:30 练功的内容：站桩90分钟 感受：今天身体感冒，经常流鼻水，有点鼻塞，到下午头就开始发晕，然后伴随有点发热。晚上想着应该要多点时间站桩，让身体尽快调整一下，所以就想着站桩一个半小时。站的时候，意守命门窍的意念明显按照老师的建议放虚了，似守非守，感觉时间过得比较快，在站到一个小时后，感觉身体有短暂的时间融入虚空，发麻了一下。身体方面，站桩过程中双手不感觉到累，只是右手上手臂感觉有点疼，然后轻轻的动了一下，继续站桩。站桩到最后，感觉精神好了很多，头也不晕和发热了，脸部有气感，两耳朵感觉有股气轻轻的在里面往外面顶着，脖子也感觉到有股气在流动。站桩完后，还是有点鼻水出来，有点鼻塞。 日期：2012年4月10日 时间：早上6:30～7:30 练功的内容：站桩60分钟 感受：今天早上起来有点鼻塞，有点流鼻水，没有头晕和发热，然后站桩一个小时。意守命门窍方面，意念放虚和松了，感觉没有那么紧，然后采用吸多呼少，身体很快就发热，脸部暖气来，鼻子也通了一下，脖子后面有跳动的感觉。这次站桩，觉得在功态的时候身体的感觉会舒服点，在练完功后，鼻子又有点鼻塞。 日期：2012年4月11日 时间：早上6:30～7:30 练功的内容：站桩60分钟 感受：今天早上起来口干，鼻子有点塞住。然后站桩一个小时，站十分钟后身体开始发热，后背有点出汗，然后站到半个小时后，感觉身体比较热，便脱掉上衣，继续站桩。站的过程中比较安静，站到约四十分钟后，意念在三心并合过程中，感觉身体上的气感也在四肢上进行收放，可能是另一种呼吸的形式吧？ 时间：晚上9:00～9:40，10:00～11:00 练功的内容：命门九法40分钟，站桩60分钟 感受：练习命门九法40分钟，练得时候气感比较好，在做平转立传的时候，腹部感觉有点东西在肚子没有消化，同时在脑袋里面也好像感觉到有东西，是不是神定在命门窍会这样？站桩为六十分钟，站前鼻子有点塞，站后鼻子通畅了。站的过程中，还是比较能入静，然后有短暂的时间，约十分钟，在右耳朵里面一点，感觉松开了，听到松开的响声，一下一下的，也像冰融化的样子。站完后感觉口比较干！ 日期：2012年4月12日 时间：早上6:30～7:30 练功的内容：站桩60分钟 感受：早上起来继续站桩一个小时，这次站桩，感觉身体周围的气有点少，站了二十分钟，身体感觉有点暖和，但气感不多。站的过程中，也感觉到右耳朵里面一点松开了，听到松开的响声，一下一下的，也像冰融化的样子，不知道这种感觉是什么练功反应呢？ 时间：晚上9:40～10:20，10:30～11:00 练功的内容：命门九法40分钟，站桩30分钟 感受：练习命门九法，过程中鼻子有点鼻塞，练功一半时间的时候开始通畅。在做开合贯气的时候，左边的耳朵里面有点痒，持续几十秒。练到平转立转的时候身体开始出汗，到练完就满身大汉了。本次站桩时间为三十分钟，时间比较短，主要是站到三十分钟的时候感觉双腿有点酸，站不住，而且今天的定力不是很好，所以停下来了。不过身体的气感明显比以前要强一点，今天头没有发热，但是还是有点鼻塞和流鼻水。 日期：2012年4月13日 时间：早上6:30～7:30 练功的内容：站桩60分钟 感受：今天起来也是有点鼻塞，然后站桩一个小时。站桩过程中，刚开始头脑有点昏睡，所以就站在那里不想动了。然后身体就慢慢开始发热，过了半个小时，开始精神起来，不过口有点干，不知道是不是还有点感冒的缘故。继续站桩，左边耳朵里面有点痒，到最后几分钟有点站不住，然后收功。 日期：2012年4月14日 时间：早上9:40～10:20，10:30～11:30 练功的内容：命门九法40分钟，站桩60分钟 感受：今天起来，鼻子好像比较塞，然后练习命门九法，让自己身体充分放松，意想鼻子呼吸畅通，慢慢的鼻子开始畅通起来。接着站桩一个小时，这次站桩，前面半个小时站得还好，能入静，三心并合律动意守命门窍，同时意想虚空，透明。后面半个小时就效果差点，有点心烦，站不住的感觉。另外，这周站桩，感觉自己的神好像能定在命门窍，通过命门窍，从四肢和头部往外意想虚空，再回来。没有站桩的时候，有时候能感觉自己有部分意念可以放在命门窍那里！ 述评：这一周练功有三个特点，一是站桩与感冒并行，二是练功时间比以前增多，三是练功反应有所增加。下面谈几点看法。 一。站桩与感冒并行。练功七天，感冒症状也存在了七天。练功后出现感冒现象，可能是着凉了，也可能是身体在作自我调整，前者带有偶然性，后者带有一定的规律性，但不管是前者还是后者，都不大主张用药物来控制它，除非是严重发高烧。这样做的目的是让身体作自我调整和自我适应，同时可以通过加强练功来缩短这个过程。你用了就是这个方法，只是记录得不够精确，没有把发烧前后的体温变化数据记录下来。 二。练功时间比以前增多了。一周七天之中有四天是早晚都练了站桩，而且有一天还连续站了1.5小时。在感冒不舒服的状态下，一般人会选择睡觉休息，但你是“逆流而上”加强练功，实属精神可嘉，方法可取。从练功日记来看，虽然感冒没有因此而迅速消失，但症状确实有所减轻，而更为重要的是，这样能坚强人的意志，提高意识驾驭形体和气机的能力。 三。练功反应有所增加。具体表现为：眼前出现绿光，耳朵听到命门穴融化的声响，看到身体周围有蒸汽冒出来，感觉身体有短暂的时间融入虚空，两耳和脖子有气流动，感觉到四肢有气的收放，还能大约做到神意从命门窍通过四肢、头部进行出入。这些都表明了这一周的练功是有成效的，这些成效与强化练功有关系。 四。注意的问题。虽然这一周练功反应比较多，然而，这些现象仅仅是气机变化在大脑里的一些反映，不可执着。练功还是应该注重三心并合到命门，强化开合出入，并在此基础上完善身体的某些不足。基本原则不变：先完善，后提高。（老平 2012-4-14） |
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