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| 木易刮痧 |分享刮痧方法，传播养生干货 ----------------------------------------------- 首先 你知道吗？ 端午节是不能互祝快乐的，应当互祝“端午安康”。 这天伍子胥投钱塘江，曹娥救父投曹娥江，爱国诗人屈原投汨罗江。五月初五是个悲壮的日子，祭祀的日子。所以痧友们要注意：不是所有节日都该互祝快乐！像清明节、端午节，只能互送“安康”。 既然该送“安康”，今天就送大家一份“健康” 女性最常见的乳腺疾病。 占所有乳腺疾病的大概75%， 发病率高达80%， 其中40%为重度增生，21%有癌变可能 多发于30-50岁的女性，并逐渐低龄化 乳房疼痛 1、一侧或两侧乳房胀痛或刺痛感 2、月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。 3、可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。 乳房肿块 1、一侧或双侧乳房内含有肿块。大小不一，可见片状、结节、条索状。边界不明显，与皮肤组织界限不清，多有触痛，可推动。 2、月经前肿块会增大，变硬；月经后肿块缩小，变软。 乳头溢液 1、轻挤压乳头，可见淡乳白色或草黄色或棕色的溢液。 2、严重者，出现血性或咖啡色溢液。 西医目前对于乳腺增生的病因和发病机理尚不十分清楚，多数认为是由以下5种因素引起： 1、内分泌失调： 黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。 2、精神情绪： 精神紧张、情绪激动、经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，还会加重已有的乳腺增生症状。 3、生活习惯： 高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳、佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。 4、饮食结构： 如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。 5、雌激素摄入过多： 长期服用含雌激素的保健品、避孕药，导致内分泌失衡，引发乳腺疾病。 中医中，乳腺增生称为“乳癖”，多由气滞、血瘀、痰凝聚结而成。 中医经络学说中讲：经之所过，病之所及。从下图经络中，可以看到与乳腺联系紧密的包括：胃经、脾经、肝经、肾经以及冲任两脉。因此调理乳腺增生，中医多从肝、脾、肾去调理。 镜子看：站在镜子前双手下垂或双手叉腰 1、仔细观察双侧乳腺是否大小对称 2、皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹 3、有无红肿，有无不正常突起。 用手摸：左手上举或叉腰，用右手检查左乳。 触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹去触摸。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。 1、顺时针检查肿块 2、放射状检查肿块
3、轻挤压乳头是否有溢液
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。 2、改变饮食结构：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。 4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。 5、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
1、背部乳腺反射区 重点：天宗穴周围区域 位置：肩胛部中央凹陷处 缓解肩关节周围肌肉劳累，促进气血运行，丰胸美乳，对于预防乳腺增生效果很好！
2、胸前乳腺反射区 重点：膻中穴 乳腺 位置：体前正中线，两乳头连线之中点 美胸健胸，缓解心慌胸闷、乳腺疼痛、结节。
任脉以刮痧为主，从上至下，力度轻。 乳腺区域建议直接用手指”顺时针“和”放射状“按摩。 3、调理内分泌 订阅本媒体号，进入后查看“3种妇科调理方法，你只能在这里看到”这篇文章。 4、调理肝、脾、肾 关于肝、脾、肾的调理，每个都是一个大的主题内容，我们会在后几期一一为大家分享~ （END） 版权申明： 本文为“木易刮痧”原创，版权归“木易刮痧”所有，如有转载请留言与我们取得授权。 更多刮痧养生方法，请关注微信公众号： 天津痧友 关注微信号：myguasha_tj 其他区域痧友 关注微信号：muyi-guasha |
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