骨科中医：每天金鸡独立一分钟！功效惊人！

太极拳有一动作，叫“金鸡独立”。 金鸡独立之招式:发、化之功，皆具上乘。该动作虽然做起来很累，但每天坚持做一分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

金鸡独立的好处有哪些？

     中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而金鸡独立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。

     人的脚上有6条重要的经络，通过对脚的调节，会使虚弱的经络感受到酸痛，同时也得到了锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。因此，具备了以下几种好处。　

1.可以使意念集中，将人体的气血引向足底，每天坚持做“金鸡独立”1分钟，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有显著的疗效。

2.可以治疗失眠、小脑萎缩，并可预防梅尼埃病、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳。

3.可以迅速地增强人体的免疫力。

4.每天坚持做“金鸡独立”1分钟，可以远离老年痴呆。

5.金鸡独立是一种很考验平衡的方式，如果你长时间的忍受站立，可以对腿部肌肉实现很好地锻炼，同时对于脑补也是有好处的。