经常抓抓头的好处 你肯定想不到 试试吧头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。那么，经常抓头按摩有何好处呢? 抓头有什么好处 1、提神解疲  抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。 2、促进头部血液循环 按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。 3、缓解头痛症状  对头部进行按摩，能疏经活络，因此头痛的症状能明显减轻。所以，当头痛时别轻易乱吃头痛药，不如先试着按摩下头部! 4、利于头发健康生长 抓发按摩时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。 头部养生的重要穴位 1、百会穴 百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。  2、太阳穴 太阳穴在头部侧面，外眼角与眉梢中间稍偏后一个手指的地方，用手触摸到凹陷处即是。经常对其进行按摩能极好的调节头痛、疲劳等不适。 抓头的方法 1：抓头时可将五指伸开为梳，利用手指头对头皮进行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，确保每个部位都能按摩到。 2：十个手指张开后放在头皮上，然后利用手指指腹从头顶处往后顺延进行按摩，重复此动作5分钟左右即可。 3：利用十指的指尖对头皮进行抓打，但是抓打头皮时，最好剪掉长指甲，以免对头皮产生划伤。 抓头的注意事项 1、拿捏好手部力度 头部处的脂肪层很薄，几乎只有薄薄的一层头皮覆盖，所以在按摩头部时，手部的力度一定不能过重，否则易对头部神经产生不良损害。  2、身体需放松 在对头部进行抓打、按摩的时候，全身保持一个放松的状态，不要紧张，能使得按摩的效果更显著。 上文向大家介绍了抓头的好处以及相关的保健方法，相信大家已经有了一定的了解!所以，没事的时候不妨多动动手，抓抓头吧! |
|
|
