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盯久了屏幕、看久了书报，少不得要觉得头昏脑胀，甚至头部还会有些隐隐作痛，这时候按按头： 简直舒爽到灵魂都快飞出体外~ 除了爽，头部按摩对身体还很有好处呢！ 头部按摩好处多 中医认为 任督二脉分统身体的阴阳，它们汇总于头面部。 通过头部的按摩，可以刺激相应的经络、穴位，达到调整身体阴阳平衡、调节体内腺体分泌的保健作用。  现代医学表明 头面部神经末梢密集，按摩刺激这些神经末梢，通过神经反射，能增强大脑皮质功能，缓解神经衰弱、失眠、头痛、疲劳、精力不济等不适。 并且，按摩可以使头皮上的毛细血管舒张，加速头面部的血液循环，一方面让供给大脑的养分和氧气更充足，另一方面还能使面部皮肤得到滋养，显得红润有光泽。 总而言之，适当的头部按摩，不仅舒服，还对身体很有好处。头部按摩也很简单，掌握了方法，自己在家就能做。 4招学会正确按头 第一招：挠头  （图片来源：小薇编辑部） 方法：两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。 作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。 第二招：按摩穴位  （图片来源：小薇编辑部） 方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。  方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1-2分钟。 作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。 第三招：揉按颈枕  （图片来源：小薇编辑部） |
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