北美女专家告诉你：降血压记住四个要 轻松度过端午节...

北美女专家告诉你：降血压记住四个要 轻松度过端午节

2016-06-09 16:58

端午节小长假开始啦，您是不是也开启了旅游和聚会模式呢？

节日玩得开心，健康养生知识要备好——现在北京市的成年人中，每三个人就有一个高血压。也就是说，如果你不是高血压患者，你身边一定潜伏着高血压患者。因此，节日里让血压保持平稳就很重要。

到底怎么能让血压保持稳定呢？北心内科有个美女教授——汪芳

汪芳

怎么样，美吧？人家不只长得漂亮，关键是医术还高。

这个美女教授给高血压患者如何过节支了四招——

据测算，我国高血压患病人数约2.7亿；18岁以上居民中，每四个就有一个是高血压患者。端午小长假作息不规律，玩得太嗨，或者吃药时间随意，甚至出门旅游忘记带药，对高血压患者的血压管理极易飙升。汪芳教授提醒，降压一定要坚持四要。

1

要使用真正长效、每日一次服药就能平稳控制24小时血压的降压药物。作用时间长，造成的血压波动小。

2

假期作息可能与平时不同，但降压一定要规律：不能想起来就服药，想不起来就不服药，也要避免“今天早晨吃，明天晚上吃”，服降压药的时间一定要应当尽量固定。

3

假期出游很刺激，降压要和缓： 不能求快，如果血压突然一下子降下来，反而还有可能带来危险。一般服用了长效的降压药物，一到二周起效很正常，四到八周血压降到目标值是常态。

4

服用降压药要坚持：确诊了高血压的患者，无论有没有症状，是否感觉到头晕，都要按时服药，更不能随便停药。停药会造成血压波动，而血压波动会造成血管的损伤。