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肝脏是人体很重要的一个器官，主要负责人体的代谢与消化，伤害肝脏，很容易引发各种身体疾病。所以，对于自己平时做的一些会伤害肝脏的坏习惯，一定要及时发现并改正。 1、早上起床后不及时排尿 一般通过排便、排尿、排汗等可将体内的毒素一起排出，若早上起床不及时排尿，就会使积累一整夜的毒素无法排出而继续滞留在体内，从而引发肝脏中毒。 2、不吃早餐 吃早餐能有效减少胰腺炎、便秘、糖尿病、胆结石等多种疾病的发生，可以帮助保护肝脏，防止肝脏受损。因此健康早餐很重要。 3、暴饮暴食 肝脏最主要作用是帮助人体抵抗自由基，将毒素排出，使血液得到净化。若暴饮暴食，不仅损伤胃肠道，还极易使体内自由基大量增加。从而严重损害肝脏功能。 4、睡眠不足 现在许多人都喜欢熬夜，晚上要么很晚睡，或是晚上几乎就不睡觉，从而严重导致睡眠不足。其实这样是很伤害肝脏的，不利于肝脏的排毒，从而引发身体其他危害。建议最好每晚11点前入睡，让肝脏可以有效排毒。 5、偏爱油炸食品 经常食用含高脂肪的食物，如油炸食物，会使肝脏的负担变重，从而引发肝炎，严重还会导致肝纤维化，最终转化为肝硬化、肝癌。 6、过量饮酒 饮酒太多会使肝脏净化血液的能力变低，从而使体内毒素变多。导致肝脏受损及其他疾病，经常饮酒过量易使肝硬化，若酗酒，还会引起肝脏中毒，导致肝炎。 7、吃药太多 生活中有很多药都会损伤肝脏，如抗生素、解热镇痛药、抗癫痫药、 降糖药、抗精神病药物、抗抑郁药物及心血管药等，因此注意不要因治疗其他疾病而大量用药来损害肝脏。 8、吃半生不熟或烧焦食物 吃烧焦的食物或半生不熟的食物也很容易损伤肝脏。且比如一些半生不熟的贝类及醉虾、生蚝等一般会有细菌与寄生虫，若出现急性胃肠炎、痢疾等，就易引发肝病恶化。 9、整天抑郁，爱发怒 爱发怒或整天抑郁，易引起肝气郁结，使肝气横逆、肝阳暴涨等，还会引发一系列躯体疾病、月经不调、色斑、高血脂、 胃痛、 头痛、胸闷、子宫肌瘤、 高血压等等。 10、加工食物摄入过多 许多加工食物一般会添加食品添加剂，如多种色素、人工甜味剂、防腐剂等，多说添加剂中会含许多化学物质都是很难被人体分解的，从而导致肝脏的解毒负担变得更加严重，容易损伤肝脏。 好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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