腰腿疼痛？这几招推拿按摩手法学起来
2016-06-10 11:27  揉摩法： 用双手拇指和手掌从肩部开始，沿着脊柱两侧足太阳膀胱经从上到下揉摩，在经过承扶穴（大腿后臀部横纹的中点）后改用揉捏，下至殷门（承扶和委中连线，承扶下约两横掌）、委中（腘窝横纹中点）而过承山穴（伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的凹陷中），重复3次；再向下按揉至小腿，重点按揉麻木的地方。 点按法： 双手交叉，右手在上，左手在下，用手掌从第一胸椎（颈后会动的最高骨是第七颈椎，它下面就是第一胸椎）开始，沿后正中线向下按压至腰骶部，反复3遍；然后用拇指点按腘窝正中的委中穴，用力度以感觉酸胀，少有痛感为宜，持续按压5分钟。 抖法： 让患者趴在床上，双手把住床头，按摩者用双手握住患者的脚踝，在用力牵引的基础上，进行上下抖动；然后再用左手掌揉按下腰部，反复进行2～3次。 斜扳法： 患者侧卧，靠近床的下肢伸直，另一下肢弯曲放在对侧小腿上部。按摩者站在患者背后，一手扶住病人胯骨，另一手扶住病人肩膀，同时向后拉肩，向前推胯骨，使腰部扭转，有时可听到或感觉到“咔嗒”的响声。 滚摇： 病人仰卧在床上，膝盖弯曲，尽量靠近腹部。医生一手扶两膝部，一手挟两踝部，将腰部旋转滚动，并将双下肢用力牵拉，使之伸直。 用以上手法治疗后，最好用腰围固定患者腰部，令其在硬板床上休息一会儿，然后适当进行功能锻炼。 |
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