【家庭护理】痛风

痛风是一种嘌呤代射紊乱所致的疾病，主要为高尿酸血症引起的痛风性关节炎及反复发作。

血尿酸增高的因素有：

(1)体内尿酸生成增多。

(2)肾功能不全，肾脏排泄尿酸减少。

(3)生成增多与排泄减少，二者兼而有之。

当痛风急性发作时我们应该怎么办呢？

（1）当局部疼痛剧烈时，应卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位，避免损伤。

（2）急性痛风性关节炎发作时，足部不宜用冷敷或热敷。因冷敷不利于炎症的吸收和消散，容易导致尿酸进一步沉积于皮下，使局部炎症加重；热敷可使病变部位充血水。

痛风患者应如何控制嘌呤摄入呢？

（1）在急性发作时应选用无嘌呤食物，如脱脂奶、鸡蛋、植物油等，选用低嘌呤食物如富强粉面包、饼干、稻米饭、蔬菜、水果等。

（2）发作期病人常无食欲，因此应给予足量牛奶、鸡蛋，尽可能多地食用水果和蔬菜。食物应尽量精细，如面包等，全天液体摄量应在3000ml以上，两餐之间可用碳酸氢钠类液体。

（3）慢性期或缓解期应选用低嘌呤饮食，每周应有2日无嘌呤饮食，饮食中注意补充维生素及铁质，多食水果及黄绿叶蔬菜。

（4）禁食高嘌呤食物，如动物肝、肾、脑、鱼类、禽类，及花生、干豆、全麦、龙须菜、蘑菇、菠菜。

（5）节制烟酒、不宜喝大量浓茶或咖啡。

（6）控制体重，避免过胖，限制脂肪及动物蛋白，以食用植物蛋白为主。

我们应该怎样预防痛风发作呢？

（1）积极减肥，减轻体重。

（2）避免饥饿疗法，坚持适当的运动量。

（3）生活有规律，按时起居。

（4）注意劳逸结合，避免过度劳累、紧张与激动，保持心情舒畅，

情绪平和。

（5）注意保暖和避寒，鞋袜宽松。

（6）在医生指导下坚持服药，以控制痛风急性及反复发作，维持血尿酸在正常范围。

（7）定期检测血尿酸值。

来源：北京护理学会