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本文由销售与管理（ID:Marketing360）公众号原创， 作者：张雅微
小吴是我的大学同学，典型的80后，正经的而立之年，一线城市的压力让他想“立”而不能够，父母曾劝他回老家发展，考个公务员，过安稳生活，可是他很不愿意也不甘心过那种一眼就望得见底的人生。 小吴要在大城市立足，希望有一天可以拿着高薪做着体面的工作，把父母再接到城市。可是这几年下来，当他想通过做销售锻炼自己的时候，发觉自己并不适合做销售；当他选择做自己有兴趣的工作的时候，发现除了支付房租外存不下什么钱；如果薪水还可以，几乎就是加班不断，周末难休息。在迷茫徘徊中，他陆陆续续换了好几份工作。已经到了30岁，他依然不能确定自己是否走在正确的职业道路上，未来依然要坚持在这个领域发展么？这份工作会是有前途的么？要不要改行试试？刚刚结了婚，小吴东凑西凑交了首付，咬牙在城里买了一套房，这只是成家的前奏，越来越大的开销让他压力倍增，每月他既要还银行的贷款，还要挤出一部分给父母，能用在家庭日常的开销已经变得很紧张，为了尽快解决经济的上的负担，小吴在工作上的投入越来越多，可这也意味着，对家庭的付出，与家人的陪伴的时间变得越来越少，他感到很疲劳，也很无奈。小吴说他觉得自己正站在人生的十字路口，向左走，向右走，还是一直朝前走，是让他感到困惑的问题，他想要改变现状，却显得有些无力；维持现状，又不能满足家庭的满满期待。他也不确定自己什么时候能走出这样令他焦虑的日子……
有研究结果显示，年轻人得到第一份工作，搬进自己租来的房子，便开始了独自经历人生这一阶段，此中滋味通常是前所未有的。他们尝试建立作为成人的身份时，周遭环境却向他们发出多重信息：不论他们获得怎样的职业成就或个人成就，还是会被当作“小孩”，尚未结婚生子的年轻人尤其如此。这个漫长的过渡期令人痛苦。一些研究表明，现在的年轻人饱受煎熬，甚于以往几代人。举例来说，抑郁症发病年龄从30年前的50岁左右提前到了如今的25岁上下，据估计还会继续提前。起初，年轻人感到自己被工作或家庭牢牢束缚：他们要找工作，租房子，谈恋爱，随后感到自己陷入了伪成年的境地，心理不够成熟。到了某个时候，他们离开恋人、工作，把自己孤立起来。这是青年危机中最糟糕的阶段，他们在这段时间里独自反思，重新认识自我。直到下一阶段，他们走出去寻找新的兴趣爱好、新的社会团体。最终，来到最后一个阶段，他们变得快乐起来，有了动力和生活目标。整个过程可能会持续多年，或者是重复进行。这是个痛苦的过程，但也提供了极好的成长机会，能帮助30岁上下的男人打造未来更有意义的生活。Happify心理自助网站对8.8万名用户的各项心理指标进行了观察，观察结果不但证实了青年危机问题突出，还证实危机过后幸福感会提升。
从用户的长期压力自我报告中看出，人们在30岁前后压力激增，30—50岁期间增加幅度较为平缓，之后的20年左右保持平稳，然后在退休来临之际大大减轻。
然而，30到50岁期间尽管压力仍在增加，但人对压力的情绪反应减轻了。就情绪而言，30岁上下乃人生低谷。在这个时期，人们经历着思想和情感的最低潮，而且心神不定。
多数人在接近40岁时积极情绪开始增强，几年后对生活的总体满意度也会大幅度提升。这一积极过程从青年危机后开始，随着人们找到应对人际关系、工作和家庭等压力源的新方法而持续。30岁上下正是男人想要证明自己却又往往感到迷茫困惑的时候，试错的过程可能是漫长兼痛苦的，不是每一个人都能幸运的在短时间内完成试错，找准自己的位置，找对自己的方向。
在传统观念里，男人肩负着“养家糊口”的重任，在家庭与事业的双重重压之下，许多男人都会感觉压力山大，社会对于男人的期待一直有增无减，尤其是面对女性在职场上的优秀表现，无形中也会给男人带来压力。
男人经历低谷期是必要而有意义的，会相应获得一系列技能：他们学会了掌握自己的心理状态，学会调节和抑制情绪，学会了消除情绪而不是任由情绪摆布。随着年龄的增长，他们学会了正确看待事物，变得更加自信，并且意识到有时撕心裂肺的情绪只是暂时的，无须为之消耗自己。这个事实应该能让当下感到疲惫和迷茫的年轻人安心，也能帮助比他们年龄大的人回忆起年轻的滋味。
如果你正处于人生的低谷期，你该庆幸，无论怎样，以后的日子都不会比现在更难过。
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