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第三周
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17
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18
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19
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20
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早
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虾干紫菜粥 |
瑶柱粥
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莲子瘦肉粥 |
核桃仁瘦肉粥 |
莴苣瘦肉粥 |
黄花菜蛋花粥 |
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点心
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新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
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午
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1.五谷杂粮饭
2.莲藕枸杞瘦肉汤
3.茭白肉丝
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1.五谷杂粮饭
2.莲藕枸杞瘦肉汤
清蒸鲈鱼
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1.五谷杂粮饭
2.木瓜鲜鱼汤
3.孜然羊肉
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1.五谷杂粮饭
2.猴头菇银耳瘦肉汤
3.红烧兔腿肉
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1.五谷杂粮饭
2.鸡蛋黄花汤
3.清炒鳝丝
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1.五谷杂粮饭
2.木耳猪肝枸杞汤
3.五香鸡腿
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点心
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新鲜水果
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牛奶炖蛋
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水果炖蛋
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水果炖蛋
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水果炖蛋
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新鲜水果
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晚
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1.五谷杂粮饭
2.鸡蛋黄花汤
3.油爆腰花 |
1.五谷杂粮饭
2.银耳桂圆乌鸡汤
3.清蒸白米虾 |
1.五谷杂粮饭
2.荠菜豆腐羹
3.豆芽肉 |
1.五谷杂粮饭
2.卷心菜瘦肉香菇汤
3.清蒸鲈鱼 |
1.五谷杂粮饭
2.绿豆百合排骨汤
3.西兰花虾仁 |
1.五谷杂粮饭
2.鲫鱼豆腐汤
3.金针菜炒肉丝 |
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点心 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
新鲜水果+孕妇奶粉 |
备注：五谷杂粮饭为糙米、小黄米、高粱米、黑米、血糯米。烹调之前，要将所有的米
在清水中浸泡12小时。
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