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Spinning室内单车课程是健身俱乐部非常风行的集体有氧课程。但是目前有很多家健身中心把Spinning与普通的动感单车混为一谈，这是准确的吗？答案是否。 不论Spinning还是动感单车，都是一种室内单车课程，他们的共同点是，都是在室内完成课程，都是集体课程，都是利用特别的单车设备来进行练习，课程中都有音乐伴随。一家专业的健身俱乐部会区分Spinning和普通室内单车的差别，那么，二者到底有什么差别呢？ Spinning是一种经过注册的商标课程，假如在俱乐部里要开展称为Spinning的课程必须要具备３个条件： 1、经过Spinning注册公司MadDoggAthletics。Inc公司的官方授权 2、需要利用星驰公司专为Spinning运动设计的Spinner单车 3、需要有经过MadDogg公司认证Spinning教练在俱乐部教授Spinning课程。 最初，公路自行车活动员JohnnyG为进步运动成绩，又不愿因天气因素影响练习，而发明了室内单车练习课程。目前在全世界拥有超过１０万以上的室内单车教练选择Spinning课程。 在Spinning的课上，你会认为简略、有趣，轻松、易学，练习不是为了相互竞争，而是你依据自己的体能选择适合的强度区间来练习，所以专业的Spinning课程适合所有年纪和健身水平的人。Spinning利用专门设计的动感单车，以一整套设计完美的练习体系，附以教练选择的音乐，为会员提供40分钟充满活力的课程。 由于Spinning来源于公路自行车运动，所以每一个Spinning课程都具有一个目标，这个目标会是提升心肺功能，锤炼专注度、提升身材耐力、腿部力量等。但这个目标完全不像现在很多没有经受过Spinning专业认证教练在课上教的那样，以High、猖獗、发泄、爽为目标。由于在公路自行车上看不到诸如俯卧撑、单手骑行、大喊大叫等情况。所以在专业的Spinning课程上，也是看不到这些动作的。 |
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