食物，从地里长出来，从树上摘下来，从河里捞起来，从天上打下来的，一样一样的食物，通过各种渠道，最后汇聚到了我们的餐桌上。然后我们每天吃着各种来自天南地北的食物，支持着我们每一天的身体需要。
人体每天需要蛋白质、脂肪和糖类来给身体提供能量，提供身体新城代谢的原材料，维生素和矿物质也不可缺少，水，基本需求。
每天，我们的饮食从哪里来呢？ 从菜市场，菜市场的菜贩们进什么菜，那么我们就最多只能吃到那么多，这就像是一个5吨的卡车，就那么大，我们在这个5吨的车子里做事，就那么多的地方。本来，这个菜市场也可以算是菜种丰富了，不过，到了你的餐桌上，你总是会发现，一直都是那么几样菜。你总是会说，明天要不换个什么菜吧，可是过几天，你会发现又回到了那个原来的几个菜。
原来，你家负责菜篮子的人，就决定这你家的餐桌的内容，而餐桌的内容就决定了你家人的饮食营养内容，最终决定了你家所有人的身体健康。
身体的状态，由摄取的营养来决定，而日常的营养来自于我们的一日三餐。身体状态好，精神就好，精力充沛，体格健壮，思维灵敏，创造力强。这些就能造就您成功事业的基础。
来吧，重新拿起你家的菜篮子，丰富你家的餐桌吧，用一个“杂”字来占领你加的餐桌，吃的食物种类越多，就越能均衡地摄取到各种食物营养物质。 健康从一日三餐开始。成功的事业从好的一日三餐开始，幸福的生活从好的一日三餐开始。 |
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