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人生在世会遇到很多的事情都免不了遇到挫折和压力，在面对压力的时候每个人的表现却是不同的！有的人会有很好的抵抗压力的能力能够很好地处理逆境！而有的人却想逃避，很容易就被压垮了。 这种强大的抗压能力是天生的吗？这种强大的抗压能力其实是种能力，有的人是天生的，不过我们可以通过训练每个人都可以去学习的。 这种能力叫做‘心理弹性’。 心理弹性好的人很容易释放自己的压力，心理弹性好的人大脑皮层很容易接受不同的事物，以及能够快速的切换大脑皮层的思维。 盲目乐观心态的人不一定就是心理弹性好的人。怎么判断自己的心理弹性好不好的呢？就是在我们预定好的事情每当和我们自己预定的进展的不一样的时候，看看我们自己会有什么反应？一个人遇到一个打击的时候会很善于处理打击，如果遇到的打击更大，他的处理能力就会更强。这样的人就是心理弹性很好地人。 一个人的性格跟心理弹性没啥关系。盲目乐观心态的人不一定就比一个悲观性格的人的心理弹性好。 如果你觉得你的心理弹性很差，那么你不要悲观，你可以根据自己的锻炼去加强。 这里有几个方法： 首先：遇到事情要勇敢地去面对，不要去逃避，要去正视这件事情的本身。 其次：多去社交、旅游、健身。都可以增加自己的自己的心理弹性。 最后：最有效果的方法还是锻炼自己的大闹得注意力（哈佛大学的一项实验显示：人们每天都是在思考焦炉沮丧的事情的时间有50%。）所以说如果我们每天把自己的精力转移到自己的当下的事情上的话，那么我们的心理弹性自然就提高了。 由于我们的生活当中遇到各种各样的压力，适当的培养我们的心理弹性是可行的。 我是张小丽 感恩您的阅读 希望今天的分享对您有所帮助 |
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