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回光守中 “回光”的功法全称为“回光守中”。即内观也，儒崇内省，道崇内观。内观即是置心一处之诀，即是心传秘旨。《太乙金华宗旨》第一章提出了“回光”的根本原则，如意念集中于天心位置，使天心的光回转。回光的关键在于调息，因为在炼回光功时，最容易犯昏沉和散乱的毛病，而克服这两种毛病的最有效办法就是调息。初炼此法的人，开始静坐时，虽然一心想放下杂念妄念，可是刚垂下眼帘，各种妄念就纷纭而来，心神外驰难以驾驭，这时调息就是一种克服妄念、系住心意的好方法。 调息最好办法是听息法。听息法表面上看是让耳朵听自己的呼吸，实际上是使呼吸微微出入，不让耳朵听到呼吸的声音，如果听到呼吸的声音，那就说明心念外驰了，所以听息实际上是听心，从而心息相依。由此可见，调息只是一种手段，静心才是目的。 守中，意不外驰，神凝炁穴。 回光守中：安神祖窍，蛰藏气穴。 |
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