 “高考是个意外！意外可以接受，但不能接受的是这个意外来得不是时候！”这是我们失意高考生的心声。理解，确实有些不是时候！“奋斗十多年，成败就此一举，我们能不失意吗？”这是我们失意高考生为自己所以失意找的理由。 高考为什么会出现意外呢？究其答案，可能有这样一些： 1、身体状况出现意外，不能胜任考试； 2、高考过程中临场处理焦虑紧张心理失误，比如遇到难题时候所谓的积极暗示“我能行”反而会增加心理压力，适得其反； 3、对高考期待过度导致过度在意考试结果，比如“成败唯此一考”的心态，导致过犹不及的结果； 4、考题涉及到的知识点刚好是自己的弱点； 5、平常对知识的掌握停于表面，缺乏对知识的迁移能力。等等。 高考失意既成事实。对失意的高考生会有什么的心态呢？ 1、感觉上天对自己不公平； 2、感觉世界末日一样； 3、感觉无颜见“江东父老”（父母亲人和同学老师）； 4、感觉被嘲笑。等等。 失意高考生会有怎样的行为呢？ 1、愤怒，乱摔东西，甚至骂人打人； 2、封闭，把自己关起来，不见任何人； 3、逃避，用玩游戏麻痹自己； 4、离家出走； 5、情绪极端，可能自残、甚至自杀。等等 失意高考生怎样自我帮助呢？ 1、理解接纳自己的情绪，允许自己暂时的情绪失常； 2、积极运动，排放压抑的情绪； 3、和亲人多多交流，亲人不怕你考不上好大学，最怕你考不上好大学而压抑自己； 4、和亲人出去旅游，看看外面的世界； 5、统计从小学到高中有多少没有机会读大学的同学，发现自己并不是很糟糕的； 6、班主任、老师、校长可能都把注意力集中在考得好的同学那了，这时候最好和心理老师沟通，接受心理辅导！ |
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