 经常熬夜的人注意了，特别是面对电脑的人!  网上有这么句话，“晚上11点不睡是不要脸，晚上1点不睡是不要命”。虽然这句话很难听、很夸张，但是也完全说明了一个问题，熬夜的确是健康的一大“杀手”。 但不管是学习工作也好、娱乐观影也罢，总有需要熬夜网上有这么句话，“晚上11点不睡是不要脸，晚上1点不睡是不要命”。虽然这句话很难听、很夸张，但是也完全说明了一个问题，熬夜的确是健康的一大“杀手”。 但不管是学习工作也好、娱乐观影也罢，总有需要熬夜的时候，遇到这个情况怎么办呢？ 如何才能尽量避免，熬夜对自己健康的伤害呢？ 你需要喝茶，而且需要喝对茶！ 1.绿茶 熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。 2.茉莉花茶 长时间对着电脑或电视，极易出现眼肌疲劳症状。茉莉花茶，可清肝明目、解压提神，还可以起到护眼的作用。 3.乌龙茶 熬夜娱乐、夜宵，喝适量的乌龙茶，可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 4.普洱茶 适合胆固醇和血脂高的球迷喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。 5.白茶 抽烟喝酒的人，可以喝白茶。白茶有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。
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