 喝茶健康？你该关心的应该是如何健康喝茶！ 世人只知喝茶健康，却很少思及健康喝茶。其实，喝茶健康与健康喝茶，是两个迥然相异的概念。相信很多茶友起初选择喝茶，是为了健康所需，最终却事与愿违。其根本原因，在于忽视了健康喝茶的基本常识。今天老魏就带茶友一起了解一下如何健康喝茶！ “中医典籍或诸多文献里记载的茶性“温”，既不是热的表达，也不是暖的感受，是相对其他茶类的不寒而已，更多的言外之意是在强调，茶性温和，刺激性弱。无论哪种茶，无论怎样加工，无论新旧，茶的寒凉本性是无法改变的，发生改变的，仅仅是程度的不同。茶友都知，老白茶茶性温和，其实它的本性依旧是寒凉，但随着之间沉淀，寒性褪去，茶性趋温。因此，第一点我要说的就是茶友在选择茶品之时，一定要尊重自己的个人体质慎重选择茶品。 再者我要说的就是茶应少饮不宜多。“饮茶少则神思清，多饮则致疾病。”饮茶过多只会适得其反。通常我们根据茶中的咖啡碱来确定适当的饮茶量，以茶中的咖啡碱含量为基准，可以算出每天每人的最大饮茶量，折合为干茶后，不应超过14g这个安全极限。而若服用过量，可能就会对肝脏造成一定伤害。喝茶养生，愉悦身心，需要顺其自然，切不可过饮，否则就会影响自己的身心健康，顾此失彼。鉴于此，老魏提醒广大女性茶友，茶性多寒，女性体质属阴，更不可过度贪凉、饮食生冷。喝好茶，少喝茶，喝淡茶，不为茶所损。任何时候都要记住物无美恶，过犹不及[抱拳][抱拳]  |
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