胃肠功能差的人一次性进食过多或者吃了不容易消化的食物,就可能会出现胃反酸、胃胀等症状。此时,可点按以下几个穴位。 1中脘 取仰卧位,在前正中线上肚脐和胸骨下端连线中点,即当脐中上4寸。该穴位主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食不消化、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、食物中毒等病症。 2天枢 取穴时,可采用仰卧的姿势,位于人体中腹部,肚脐两侧2寸(即肚脐正中旁开约两拇指横指)处。该穴主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等病症。 3内关 位于前臂正中,腕横纹上2寸(即腕横纹上约两拇指横指)处。该穴主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、恶心想吐、腹泻等病症。 4内庭 正坐垂足或仰卧位,在第二跖趾关节前方,二、三趾缝间的纹头处取穴(即第二、三脚趾之间趾缝上端)。常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、趾跖关节痛等。 每个穴位点按3~5分钟,以局部有酸胀感为佳。饭后常按这些穴位,能够促进消化、消除胃痛腹胀等不适、增强胃肠运化功能。 文/北京中医药大学 教授 程凯 图/源自网络 推荐文章:没事做做这个“小动作”,提神防病效果好要想防衰老,这个穴位没事多按按 女人注意了!常按这个穴,让你受用一生 “胃火大”易口臭、牙龈肿痛,多按足背上这个穴位效果看得到
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