出现这些症状，你的肝脏该排毒了!

肝病，人们常常谈之色变，我国肝病发病率居世界前列，当出现以下症状时，说明我们的肝脏应该排毒了。

指甲凹凸不平

中医学上来讲，肝主筋，指甲算是筋的一部分，所以如果肝脏内毒素淤积，我们的指甲形态就会发生一些变化，如凹陷等。

抑郁

最近容易抑郁，或是不明原因的烦躁，肝脏能够调控我们的情绪，如果肝毒淤积，就会影响潜意识的影响到我们，让我们很烦躁、抑郁。

侧脸长痘痘

不只是长痘，头痛、痛经也有可能是肝毒的表现。

乳腺增生

乳腺是肝经路线上的“要塞”，如果肝经有毒素，就会影响到乳腺，而毒素可能会刺激到乳腺，引起乳腺增生。

怎么排毒?

1、多喝水

增强血液循环，促进新陈代谢，利于消化，减少毒素对肝脏的伤害

2、注意饮食

注意营养平衡，忌酒，戒烟，多吃高蛋白食物，少吃高脂肪食物，注意锻炼，提前免疫力，还能控制体重增长，减少脂肪肝的风险。