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TEXT 我们经常听到要多吃水果，这也说明了水果的重要性哟！可是吃水果也应该吃当季的水果哟！当季的水果维生素可是很好哟！可什么时候应该吃那些水果呢？小编来告诉你哟！ 一月专吃猕猴桃维C高 猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。 二月甘庶营养高 甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥等保健养生功效。 三月菠萝正当令 菠萝，也称凤梨，其所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素。 四月山竹胃口调 山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用。 五月草莓为上品 草莓营养价值高，含丰富维生素C 。 六月水果属樱桃 樱桃营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。 七月桃子全身补 桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。 八月西瓜署气消 夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。 九月葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 十月白梨把肺保
梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汗、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。 十一月苹果人皆益
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。 十二月桔子维C高
桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。 水果的营养那么丰富， 维生素高， 要经常吃水果哟！ |
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