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把拍肘窝作为日常保健。作法是右掌心拍左肘窝，左掌心拍右肘窝。各拍500下（要用力）。在肘窝处会出现红色或者紫色斑点，甚至出现皮下紫色血泡。它们可能在一天或再长些消失。消失以后再拍，出的东西会越来越少。总之，几天拍一次。
拍打疗法简便易行，拍打一阵用时不多，急救心肌梗塞却效果非凡，不仅可缓解心梗突发前的心区不适。
有谁突然心肌梗塞，或心脏不舒服，就拍打胳膊弯处，效果立竿见影。
这种拍打手法人人一看就会，无需培训，平日常拍还能防治各种心脏疾病，调降血压，大大减少心脏病的发生。拍打肘弯出痧与否当即就能看出有无心脏疾病，这是诊断的过程，准确性高于现代医疗仪器检测的结果；将拍出的紫黑色毒痧持续拍成红色，心脏病症会随之减轻或消失，这又是化痧治疗的过程。坚持拍打身体其它经络或疼痛部位，还能治愈很多大医院束手无策的不治之症。
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