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1、抗衰老穴位
涌泉（足底正中心凹处）
百会（头顶正中）
劳宫（手心）
以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。
2、增强食欲之穴：
足三里（膝下3寸）
合谷（手大指、次指之间）
三阴交（内踝上3寸）
胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。
3、增强免疫力（正气）的穴：
足三里（膝下3寸）
涌泉（足底正中心凹处）
肾俞（在腰上，第2腰椎棘突旁开15寸）
此3穴是肾经和胃经的穴位，经常按摩可增强肾气及心气。
4、美容颜之穴：
四白：（眼眶下凹中）
地仓：（口角旁开04寸）
巨髎：（鼻翼下缘处）
合谷：（手大指及食指之间）
这3个穴位都是胃经之穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容 颜。
5、增强睡眠质量穴位：
三阴交：（足内踝上3寸）
涌泉：（足心正中）
神门：（在掌后，兑骨之端陷中）
以上是脾经、心经及膀胱经的穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。
6、增强性功能之穴：
曲泉：（膝窝处取）
关元：（脐下3寸）
肾俞：（腰部第2腰椎棘突下，命门旁开15寸）
以上是肝经、任脉和膀胱经穴，经常按摩可增强性功能。
7、消除疲劳穴：
命门：（第2腰椎棘突下）
足三里：（膝下3寸）
合谷：（拇、食指之间）
此3穴分别是督脉、胃经、大肠经穴，经常按摩可帮助消除疲劳。
8、养心安神之穴：
神门：（在掌后，兑骨之端陷中）
三阴交：（内踝上3寸）
劳宫：（掌心正中凹处）
此3穴是心经、脾经及心经的穴，经常按摩可养心安神。
9、增强脑力之穴：
神庭：（头正中发际后05寸）
百会：（头顶正中凹处）
脑户：（后脑骨上凹处）
此3穴是督脉穴，经常按摩可增强脑力。
10、急救穴：
人中：（鼻子、上唇之间的正中处）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
涌泉：（足心）
这3个穴是大肠、肾经穴，急救时用之。
11、防感冒穴：
大椎：（第1颈椎棘突下）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
风池：（颞后发际凹处）
这3穴是督脉、大肠经及胆经穴，经常按摩可防感冒。
12、保养眼睛穴：
肝俞：（背部第9胸椎棘突下，正中旁开15处取穴）
睛明穴：（眼内眦外）
四白：（眼眶下骨凹处）
此3穴是督脉、膀胱穴、胃经穴，经常按摩可保养眼睛。
13、保养耳朵穴：
耳门：（耳屏前突起之凹处）
翳风：（耳垂下后分凹处）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
此3穴是三焦经、大肠经穴，经常按摩可使耳聪
要想不生病 常按七个穴补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。常按该穴不仅可保健肺经、大肠经，还可补肺肾之阴虚。对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
散热去痛的尺泽穴
手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热，对肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症有效，还能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
保健心脏的内关穴
伸开手臂，掌心向上。握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，还可调节心律失常。需要注意的是，按揉此穴不必用太大力气，稍有酸胀感即可。
防止失眠的神门穴
神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。该穴对心慌、心悸、失眠都有很好的保健作用。
护理腰背的委中穴
屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。对此穴应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做可治腰痛，还能有效解除腿部酸麻和疼痛，对下肢疾病有很好的护理作用。
补血养肝的血海穴
坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。常按血海穴有补血养肝之功效。
增强胃动力的天枢穴
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。天
枢穴集中了五脏六腑之气。由于与脏腑是“近邻”，所以有内外病邪侵犯，天枢穴都会出现异常反应，因而起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢穴正
好对应肠道，因此按揉此穴可促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。
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