别再被这些神药忽悠了

云中公子 2016-06-15

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【看手机10分钟，做两个小动作 [推荐]

】日本千叶市稻毛整形外科医院院长南出正顺介绍，2个小动作就能缓解肌肉酸痛。手心压住头顶，头向一侧倾倒，尽量使面颊触及肩部（如图1），可以拉伸前斜角肌，有助其恢复正常弹性；左手压住右侧肩头，前后挥动右臂（如图2），然后换手做，可以锻炼胸小肌。

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