如果用纸笔或者手机、电脑来进行时间记录，会发现自己的时间流失去向，这些时间可以分为两类：对外交互和对内交互。
我们经常把时间消耗在微博、微信、豆瓣这样的社交网站上，这些与外界的交互固然重要，因为这是信息获取的重要来源，也同样可以带来认同和满足感，但我觉得，自己和自己的交互更重要。
首先，与自己交互的时间更容易产生满足感和掌控感。
今年，我在正能量小组活动的记录，基本上是用文字记在印象笔记里，放弃了纸笔的记录，不过效果也一样。总结这几年记录的情况，能让我产生自我满足感的时间消耗，基本上是有生产力的内容，比如阅读、跑步、写东西、看部好玩的电影、和朋友聊天聚会等等。而其他一些时间，可能是被动消耗或者被动娱乐，比如刷微博、网上闲逛、玩游戏等等。
回忆一下，能让自己有掌控感的时间，都用在哪儿了，我觉得大部分是在和自己的身体、思想、心灵交互时。比如运动，亚健康的状态下经常不知道怎么回事，一天就过去了，可是如果每天抽一点时间运动，起码这几十分钟里，我会更注意自己的呼吸，更能感受自己身体的状态。
其次，和自己交互是自我提升的重要来源。
当然，参加社交活动也非常重要，但是，尤其是对于内向者（参考《内向者优势》这本书，强烈推荐内向性格的人阅读），更多的和自己相处，会得到更多。况且，从外界交互得到的信息，也需要自我消化的过程。
比如阅读这件事，往往是知道一本书的名字，或者一位作者的情况，却从没有读，甚至连书评都没有仔细看过。如果仅仅转发微博上的几十字的推荐，就认为读过一本书，或者领悟了一本书的内容，显然是不可能的。
再比如晨间日记这样的日记方式，每天都可以从和自己的互动中，发现幸福感和不足，慢慢的把每天活的踏实和有效。时间长了，就能有更明确的自我认知，而不是盲目的被外界信息左右。曾国藩就是经年累月的自我管理牛人，每天写日记就是很重要的一条。
无论外表多么强大的人，都会经历并经常自我探求，自己才是力量的来源。
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