|
每至低温季节，因为肩膊疼痛而求诊的病人，比往时多，而且大部分都是五十岁左右的女性为多的。 肩关节周围炎，简称肩周炎，又称五十肩，冻结肩，漏肩风等。属中医“肩痹”，“肩凝”等范畴，是肩关节周围肌肉，肌腱，滑液囊及关节囊的慢性损伤性炎症。因为关节内，外黏连，而以肩部疼痛，功能活动受限为其主要临床特征。 中医认为是年老体衰，肝肾不足，气血虚损，筋失濡养，风寒湿外邪侵袭肩部，经络拘急所玫。故气向虚损，血不荣筋，为内因，风寒湿外邪侵袭为外因。内因外因相互作用立下共同影响，引起肩关节周围炎。患者除接受中医手法治疗、内服药物和外敷治疗、针灸等治疗外，坚持自我功能锻炼和适当食疗，有很好的辅治功效。
功能锻炼： 患者在早晚作内旋，外旋，外展环转上臂动作，反后锻炼，锻炼时必须缓慢持久，不可操之过急，否则有损无益。 爬墙锻炼是让患者侧面站立靠近墙壁，在墙壁上画一高度标誌，以手指接触墙壁逐步向上移动，做肩外展上举动作，每日2-3次，每次10分钟，逐日增加上臂外展上举度数。 可在屋柱上装一滑车，挂绳的一端系着患肢，以患者健侧上肢向下牵拉另一端绳子，来帮助患侧关节的锻炼活动。（见图手拉滑车） 此外，间中煲一些滋补汤水佐膳，也是一种很好的保养方法啊！以下介绍三款对本病有食疗功效的汤水供参考： （1）老鸡三蛇汤： 本汤营养丰富，滋补气血，祛风，除湿。 材料：老鸡1隻，三蛇1副，生薑二两，淮山五钱，杞子三钱，防党五钱。 制作：老鸡剥净，去肠及尾，三蛇剥好，整副洗净，加入其他材料及加水20碗，煲三小时，即可。 （2）淮山杞子北芪 羊腿汤： 本汤益气养血，补益强身，祛风寒，增强御寒能力。 材料：淮山五钱，杞子四钱，北芪 1两，龙眼肉三钱，马蹄两个，生姜四片，羊腿肉1斤，盐少许。 制作：羊腿肉浸开，洗刮干净，马蹄切片，生姜四片，淮山，杞子和北芪 ，龙眼肉洗净。 瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。 （3）党参淮山红枣山斑鱼汤： 本汤补气补血，强健身体。 材料：党参五钱，淮山五钱，红枣10枚，山斑鱼四条，生姜两片，盐少许。 制作：淡水山斑鱼1斤，剥净，抹干，用油煎至微黄色，以辟腥味。党参，淮山，红枣去核，洗净。生姜去皮切两片，瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚放入材料，改用中火煲三小时，加盐调味即可。 |
|
|
